99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 預防 > 預防眼病要多吃哪些食物?

預防眼病要多吃哪些食物?

2018-01-18 來(lái)源:何氏眼科資訊  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在每天的飲食中,注意攝取含維生素C豐富的食物。各種新鮮蔬菜和水果,尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等維生素C含量高。

   如今,近視、視疲勞、干眼、白內障等各種眼病問(wèn)題高發(fā)。做好眼病的預防越來(lái)越重要,除了健康用眼之外,合理飲食也不能忽視。合理的飲食對預防各種眼病發(fā)生、發(fā)展是有幫助作用的,下面這些食物就推薦大家:


  維生素A類(lèi)
 
  每天攝入足夠的維生素A,可預防干眼病,消除眼睛疲勞。維生素A的最好來(lái)源是各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類(lèi)和蛋類(lèi),植物性的食物,如胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
 
  維生素C類(lèi)
 
  在每天的飲食中,注意攝取含維生素C豐富的食物。各種新鮮蔬菜和水果,尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等維生素C含量高。
 
  鈣類(lèi)
 
  鈣具有消除眼睛緊張的作用。豆類(lèi)、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚(yú)、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
 
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
高陵县| 遵化市| 绵阳市| 清丰县| 资溪县| 洞口县| 台北市| 韶山市| 阆中市| 岱山县| 航空| 离岛区| 木兰县| 苍溪县| 元谋县| 克拉玛依市| 恩平市| 牙克石市| 莲花县| 澜沧| 长岛县| 南木林县| 苏州市| 清丰县| 米易县| 长阳| 合作市| 井研县| 静安区| 江阴市| 将乐县| 惠安县| 迭部县| 浮梁县| 绩溪县| 三门县| 柳州市| 油尖旺区| 天峨县| 皮山县| 郎溪县|