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近視眼家長(cháng)更應該知道的近視防控“三板斧”

2018-08-27 來(lái)源:普瑞眼科   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:近視的病因比較復雜,目前尚未完全明確。一般認為遺傳和環(huán)境因素各起一半作用,“視近負荷加重”(看近時(shí)間過(guò)多)是近視發(fā)生發(fā)展的重要原因。

近視防控是一個(gè)永恒的話(huà)題,特別作為自身近視的家長(cháng),更懂得近視給工作和生活帶來(lái)的不便,對孩子的眼睛問(wèn)題也更加上心。

為了防控近視,家長(cháng)們可以說(shuō)使出了渾身解數,這里,小編就為大家歸納了防控近視的三板斧。

第一板斧

“多”看電視,少玩手機和電腦

近視的病因比較復雜,目前尚未完全明確。一般認為遺傳和環(huán)境因素各起一半作用,“視近負荷加重”(看近時(shí)間過(guò)多)是近視發(fā)生發(fā)展的重要原因。

相對于手機、平板等電子產(chǎn)品,看電視的用眼距離相對較遠。在合理的距離看電視是“看遠”,不造成視近負荷,因此不易導致近視。

另外,電視節目存在廣告時(shí)間,是一種間接的休息時(shí)間,手機等移動(dòng)終端便于攜帶,更容易過(guò)度使用。

當然,即使是電視,過(guò)度使用仍會(huì )導致眼疲勞,同樣需要控制觀(guān)看時(shí)間和觀(guān)看距離。

第二板斧

訓練調節

現代醫學(xué)研究表明,近視患者的調節力不足,表現為調節幅度減小、靈活度不足、調節滯后。因此,加強調節力訓練、改善調節滯后狀態(tài),能夠起到延緩近視進(jìn)展的作用。

訓練的方法有很多,打乒乓球就是一種很好的訓練方式,因為眼球在忽遠忽近的注視過(guò)程中,集合功能和調節功能都得到了加強。

第三板斧

定期檢查,多多“撒野”

按摩儀、偏方、護眼操,市面上聲稱(chēng)能控制近視度數的增長(cháng)的機構很多,頗有點(diǎn)“亂花漸欲迷人眼”的感覺(jué)。其實(shí),比起在那些資質(zhì)不明的機構里浪費時(shí)間和金錢(qián),定期檢查和戶(hù)外運動(dòng)顯得有意義得多。

對于青少年兒童來(lái)說(shuō),定期到眼科醫院進(jìn)行眼部檢查,不僅能跟蹤孩子的屈光度變化的狀況,還可以評估整個(gè)眼部的健康狀況及視功能,及時(shí)發(fā)現弱視、斜視等眼部疾病并進(jìn)行相應治療。

另外,作為一種普遍被認同的近視防控手段,戶(hù)外運動(dòng)即經(jīng)濟又具有可操作性。每天參加2個(gè)小時(shí)左右的戶(hù)外運動(dòng),多接觸陽(yáng)光,不僅對于近視防控,對于他們的身心健康發(fā)展都具有積極意義。

小貼士

眼睛問(wèn)題不是小問(wèn)題,大家一定要引起重視!不要一直盯著(zhù)手機、電視,眼睛會(huì )累的!

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