今近年來(lái)，由于電子產(chǎn)品的普及，外加中小學(xué)生課內外負擔加重等因素，我國兒童青少年近視率居高不下、不斷攀升。前不久，教育部、國家衛生健康委員會(huì )共同起草了《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案（征求意見(jiàn)稿）》（文末點(diǎn)擊附件：綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案（征求意見(jiàn)稿）查看），明確力爭到2030年，6歲兒童近視率控制在3%左右，小學(xué)生近視率下降到38％以下，初中生近視率下降到60％以下，高中生近視率下降到70％以下。

什么是近視？在孩子的視覺(jué)發(fā)育期應該如何防控近視？今天小編為大家再科普一下這堂近視防控課↓↓↓

近視是指眼在調節松弛狀態(tài)下，平行光線(xiàn)經(jīng)眼的屈光系統的折射后，焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前。

近視是中小學(xué)生視力低下的主體，約占98%；而學(xué)生近視眼中，絕大部分是單純性近視眼，約占97.8%，病理性近視眼僅占2.2%。而單純性近視眼的形成，主要影響因素還是不良的視覺(jué)環(huán)境及行為。

單純性近視形成的兩個(gè)階段

①生理性階段（假性近視）：可逆階段

遠視力下降只是一種現象，問(wèn)題出在眼肌上，眼球的生物結構并沒(méi)有發(fā)生改變（眼軸尚未異常增長(cháng)）。

②生物結構改變階段（真性近視）：不可逆階段

眼肌的功能性問(wèn)題已演變成了眼睛生物結構的改變（眼軸已異常增長(cháng)）。

大數據研究結果表明：學(xué)生近視一旦產(chǎn)生，難以逆轉，如不及時(shí)采取干預措施，聽(tīng)之任之，近視度就會(huì )隨著(zhù)年齡增加而增長(cháng)，而且在10～13歲時(shí)增長(cháng)更快。

近視眼一旦產(chǎn)生，難以逆轉，因此，不能只“治”不“防”，更不能“病急亂投醫”，重視對孩子的視力健康管理，從“認識”近視到“走近”視力健康管理。

更新觀(guān)念，戰略前移

1、生命周期的前移

即抓早抓小，從３歲起就為孩子建立《視力健康檔案》，通過(guò)健康教育、監測預警、綜合干預、動(dòng)態(tài)管理維護好孩子的視力健康。

2、防控環(huán)節的前移

從預防、治療前移至預測、預警。

3、預防意識的前移

不僅是關(guān)注視力不健康和亞健康的孩子，也應對視力健康的孩子采取措施，落實(shí)“早監測、早預警、早干預”讓孩子安全、平穩渡過(guò)近視高發(fā)時(shí)期。

掌控眼屈光發(fā)育趨勢

兒童青少年時(shí)期是眼屈光變化最快的一個(gè)階段，規律是沿著(zhù)“遠視→正視→近視”的方向變化，呈不可逆走勢。比較理想的情況是孩子到12歲后才由遠視眼發(fā)育成正視眼。

孩子將來(lái)會(huì )不會(huì )發(fā)生近視？什么時(shí)候發(fā)生近視？近視后的增長(cháng)速度如何？通過(guò)眼生物學(xué)監測可客觀(guān)地反映眼發(fā)育狀況。建議家長(cháng)要從3歲起，每年帶孩子進(jìn)行監測。

了解眼生理功能狀況

眼生理功能檢測：就是針對雙眼視功能進(jìn)行的檢測。通過(guò)眼生理功能檢測和分析評估，對調節異常、集合功能異常、眼位異常等較為隱蔽性的視力健康問(wèn)題做出判斷，找出導致近視發(fā)生和發(fā)展的眼生理功能異常指標，為采取針對性的健康干預提供依據。

針對性進(jìn)行綜合干預管理

▏改善視覺(jué)環(huán)境

1、采光

書(shū)桌應放在室內采光最好的位置，白天學(xué)習時(shí)應充分利用自然光線(xiàn)進(jìn)行照明，注意避免光線(xiàn)直射在桌面上。

2、照明

晚上學(xué)習時(shí)除臺燈照明外，還應使用適當的背景輔助光源，以減少室內明暗差，使桌面局部光線(xiàn)與周?chē)h(huán)境保持和諧。臺燈亦選用有燈罩臺燈，燈泡距桌面40厘米左右，放置在左前方，避免右手寫(xiě)字時(shí)手影遮住光線(xiàn)，桌面平均照度值不低于300勒（克斯）。

3、通風(fēng)換氣

要注意室內通風(fēng)換氣。避免室內積聚大量二氧化碳，使人感到頭昏，頭痛，增加視疲勞的癥狀。

4、課桌椅

配置與孩子的身高相匹配課桌椅，避免孩子被動(dòng)養成不良的閱讀、書(shū)寫(xiě)習慣。

▏培養視覺(jué)行為

好習慣必須從小培養，好習慣可以讓孩子受益終生。

■養成正確的閱讀、書(shū)寫(xiě)姿勢；

■嚴格控制近距離用眼時(shí)間；

■多參加有益于眼肌鍛煉的體育運動(dòng)；

■保證睡眠時(shí)間充足；

■養成良好的飲食習慣；

■堅持做好眼保健操；

■堅持定期進(jìn)行視力健康三級監測。

▏加強陽(yáng)光鍛煉與訓練

學(xué)校嚴格落實(shí)體育與健康課程課時(shí)，確保小學(xué)一二年級每周4課時(shí)，三至六年級和初中每周3課時(shí)，高中每周2課時(shí)，每天安排25-30分鐘大課間體育活動(dòng)。家長(cháng)適當陪學(xué)生參加戶(hù)外運動(dòng)，增加學(xué)生在陽(yáng)光下活動(dòng)的概率。特別是乒乓球、羽毛球、放風(fēng)箏等活動(dòng)，既可鍛煉身體，又能鍛煉眼肌，有益于視力健康。

為什么在基本相同的生活環(huán)境、生活方式和用眼要求條件下，有些孩子近視了？有些卻不近視？因為，眼肌好、近視少。

▏科學(xué)采用光學(xué)干預，提供用眼保護

主要是利用光學(xué)干預的方法來(lái)減輕孩子近距離持續用眼時(shí)的調節、集合負擔，提供近距離用眼光學(xué)保護，消除近距離用眼過(guò)度導致近視發(fā)生和發(fā)展的誘因。另外，通過(guò)戴用RGP（硬性透氧性角膜接觸鏡）、角膜塑形鏡、周邊離焦鏡來(lái)矯正視力，控制近視加深的技術(shù)也得到了廣泛應用，但要注意這些方法也有適應癥和非適應癥，不是人人適用。