什么是早近視？

據科學(xué)研究：孩子在出生時(shí)都會(huì )有點(diǎn)遠視，盡管每個(gè)人視力變化的程度不同，但其變化曲線(xiàn)總體呈現從遠視發(fā)展變化為正常視力的趨勢。一般來(lái)說(shuō)，孩子在10歲左右時(shí)，會(huì )由遠視眼轉變?yōu)檎曆?。然而由于一些不良用眼習慣，導致了孩子眼睛狀況變化過(guò)快，提前完成正視化，并且提前出現近視，即早近視。

近視一般從童年開(kāi)始，然后以0.25～0.55D/年的速度發(fā)展，直到15～20歲左右。一般來(lái)說(shuō)，25歲達到頂峰，近視度數趨于穩定。而“早近視”則會(huì )導致近視發(fā)展速度加劇，并且過(guò)度用眼還會(huì )導致成年后近視度數無(wú)法趨于穩定，繼續以0.15～0.25D/年的速度發(fā)展。

什么是早老花？

伴隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，眼睛晶狀體逐漸變硬及增厚，失去了原有的彈性，再加上眼球內負責調節遠、近的睫狀肌調節能力下降，看近處物體時(shí)，晶狀體的調節能力降低，無(wú)法準確聚焦于視網(wǎng)膜，從而出現“霧里看花”的感覺(jué)。

如同白發(fā)和皺紋一樣，老花眼是人體自然衰老過(guò)程中的一種癥狀。老花眼發(fā)生的年齡因人而異，大部分人在50歲左右出現老花眼。但是，由于現代人的種種不健康生活習慣，導致老花眼慢慢向35歲左右的中年人侵襲，在40歲之前出現老花眼癥狀時(shí)，就被視為“早老花”。

為何會(huì )出現早近視、早老花？

早近視的成因，一方面在于青少年承載的學(xué)業(yè)壓力過(guò)大，過(guò)早投入到了高強度的學(xué)習中，課業(yè)負擔越來(lái)越重，長(cháng)時(shí)間近距離用眼使晶狀體長(cháng)期處于緊張狀態(tài)，導致近視過(guò)早出現；此外，電子產(chǎn)品的普及使高能短波藍光長(cháng)期充斥室內，而青少年眼睛沒(méi)有完全發(fā)育，有害藍光會(huì )對眼睛造成傷害。

對于成年人來(lái)說(shuō)，隨著(zhù)科技的發(fā)展，多種電子產(chǎn)品的出現，現代人的生活方式也逐漸改變。長(cháng)時(shí)間近距離地使用電腦、手機、iPad，眼睛容易疲勞，此外這些電子屏發(fā)出的有害藍光也會(huì )危害我們的眼睛；除了有害藍光，無(wú)處不在的紫外線(xiàn)也給眼睛帶來(lái)了傷害。加之生活壓力加重，工作繁忙，眼睛總是處于光線(xiàn)傷害和疲勞狀態(tài)，老花眼會(huì )提早來(lái)臨，影響我們的日常生活。

如何科學(xué)避免早近視、早老花？

避免早近視和早老花，要從減少眼睛的光線(xiàn)傷害和疲勞狀態(tài)開(kāi)始。室內近距離使用電腦、手機、iPad時(shí)，要避免有害藍光傷害；看書(shū)學(xué)習時(shí)，注意用眼時(shí)間和距離；外出活動(dòng)時(shí)，避免紫外線(xiàn)傷害。配合健康的用眼習慣，保持一定用眼距離，每30分鐘適當休息一下，做眼保健操、或活動(dòng)遠眺。用熱毛巾敷眼睛，可使眼部血管更加流暢，有助于眼睛健康。此外，配戴適合的眼鏡也有助于避免早近視、早老花。