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護眼界的人參級食物 竟然還能提高免疫力

2020-03-02 來(lái)源:護眼好視力  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:自由基得到有效清除則意味著(zhù)大量減少有害自由基對免疫系統的攻擊,免疫能力增強,不易生病,細紋、色斑得到改善,延緩衰老。

據了解,本次新冠狀病毒攻擊的人群,很大比例是免疫力低下且有基礎疾病的中老年人,所以在做好自我防護的同時(shí)提升自己的免疫能力也是非常重要的事情。

免疫力低下有哪些危害

免疫力低下的人,比較容易發(fā)生一些感染性疾病,且一些重大疾病的發(fā)病率也比較高。

免疫力低下的人一般還會(huì )伴有體質(zhì)虛弱、營(yíng)養不良、精神萎靡、疲乏無(wú)力、食欲降低、睡眠障礙等表現。

生物科學(xué)家認為,人體免疫力下降、易生病以及衰老主要是受到有害自由基的攻擊!

自由基對人體的傷害

1.削弱細胞的抵抗力,使身體易受細菌和病菌感染;

2.產(chǎn)生破壞細胞的化學(xué)物質(zhì),形成致癌物質(zhì);

3.破壞蛋白質(zhì),破壞體內的酶,導致炎癥和衰老;

4.破壞脂肪,使脂質(zhì)過(guò)氧化,導致動(dòng)脈粥樣硬化,發(fā)生心腦血管疾病

5.破壞碳水化合物,使透明質(zhì)酸降解,導致關(guān)節炎等。

花青素可清除有害自由基

研究證明:花青素是當今人類(lèi)發(fā)現最有效的抗氧化劑,也是最強效的自由基清除劑,花青素的抗氧化性能比維生素E高50倍。

自由基得到有效清除則意味著(zhù)大量減少有害自由基對免疫系統的攻擊,免疫能力增強,不易生病,細紋、色斑得到改善,延緩衰老。

據研究調查發(fā)現,在40多種含花青素蔬果當中,野生藍莓花青素含量最高,活性遠超其它植物花青素,是一般藍莓的10-40倍,普通水果的上百倍!

野生藍莓的營(yíng)養價(jià)值

1、花青素含量高于普通藍莓18倍;

2、保持毛細血管的正常功能,預防血管硬化;

3、藍莓有高抗氧化能力,延年益壽;

4、增強人自身的免疫抗病能力;

5、保護視力。藍莓中的原花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成,可預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離。

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