這是最容易被忽視的銀屑病高危因子
摘要：銀屑病患者可能讓抑郁的風(fēng)險增加。他們使用的數據來(lái)自美國國家健康和營(yíng)養檢查調查研究12382例銀屑病和抑郁情況，發(fā)現約16.5%銀屑病患者滿(mǎn)足抑郁癥診斷標準，這一比例顯著(zhù)高于一般人群中的抑郁癥患病率8.9%。
銀屑病對患者的身心健康產(chǎn)生了深遠的影響，包括
抑郁癥的風(fēng)險增加，反過(guò)來(lái)
抑郁癥也可能觸發(fā)或激化銀屑病，兩者之間的關(guān)系究竟如何呢？
銀屑病與抑郁的關(guān)系
根據美國
皮膚病學(xué)會(huì )的相關(guān)研究發(fā)現：銀屑病患者可能讓抑郁的風(fēng)險增加。他們使用的數據來(lái)自美國國家健康和營(yíng)養檢查調查研究12382例銀屑病和抑郁情況，發(fā)現約16.5%銀屑病患者滿(mǎn)足抑郁癥診斷標準，這一比例顯著(zhù)高于一般人群中的抑郁癥患病率8.9%。
雖然這項研究存在若干局限之處，但如果銀屑病患者弄清楚抑郁的風(fēng)險，或者他們正在經(jīng)歷抑郁癥狀，鑒于銀屑病的嚴重程度與抑郁風(fēng)險的關(guān)系，所有銀屑病患者，無(wú)論程度如何，均應被視為抑郁癥的高危人群，并有望從及時(shí)的抑郁篩查中獲益，改善銀屑病癥狀可減輕或預防未來(lái)的抑郁癥狀，反之亦然。
如何調整心態(tài)？
臨床發(fā)現大部分銀屑病患者的脾氣都是相對比較暴躁的，這可能會(huì )加重病情或引起復發(fā)，反之銀屑病的加重或復發(fā)又會(huì )讓患者心情更加煩躁，久而久之就會(huì )進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)。銀屑病患者究竟該如何才能減輕這個(gè)危害呢？
01.放慢生活節奏
隨著(zhù)社會(huì )的不斷發(fā)展，人們的生活，工作的壓力也越來(lái)越大了，而我們知道壓力也是誘發(fā)牛皮癬的一個(gè)主要原因，因此銀屑病患者一定要放慢生活節奏，不要給自己太大的壓力，運動(dòng)是比較不錯的解壓方法，學(xué)會(huì )勞逸結合。
02.培養興趣愛(ài)好
興趣愛(ài)好是一種最好的的休閑方式，它們能有效地調劑和改善大腦的興奮與抑制過(guò)程，可以調劑情緒，消除疲憊，讓銀屑病患者從緊張，枯燥中走出來(lái)，感受自然的魅力，身心愉悅，可有效的緩解心理壓力。
03.找朋友訴說(shuō)
當遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，總是一個(gè)悶悶不樂(lè )的，要向一些知心朋友或親人訴說(shuō)出來(lái)或大哭一場(chǎng)，這樣可以宣泄內心郁積的不良情緒，有效的緩解郁悶的心情。
04.自我釋放壓力
在心情極度不好的時(shí)候，其實(shí)自己是最了解自己的，心理上的辛苦加上病痛的雙重折磨，可能會(huì )讓之前做的許多努力都不是那么的行之有效，這時(shí)自我解壓法就可以幫助您了，把自己的郁悶寫(xiě)下來(lái)，寫(xiě)的過(guò)程中是一個(gè)安慰調節的過(guò)程，聽(tīng)歌，看電影，里面或許有我們自己的影子?？梢怨膭钗覀冇赂业拿鎸膊『妥约?。
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