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唇甲色淡

唇甲色淡怎么預防治療

飲食調養平時(shí)常吃補血養血的食物，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。
水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。精神調養血虛體質(zhì)的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神調養方面要努力做到注意力集中。
藥補調養常用的補血中藥有當歸、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，如當歸羊肉湯、四物雞湯(當歸、熟地、川芎、白芍燉雞湯)等，均有很好的養血效果。
眼睛調養傳統中醫學(xué)認為“久視傷血”，所以血虛體質(zhì)的人要注意眼睛的休息和保養，防止因為過(guò)度用眼而耗傷身體的氣血。

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