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太極拳有助提高人的身體素質(zhì)

2015-04-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究發(fā)現,練太極拳超過(guò)一年的民眾,體內白血球數目是沒(méi)練功者的1.5倍,但陳裕仁強調,白血球數目增加都在正常范圍內,跟感染后的白血球數目異常增加不同。

  太極拳可以提高人的免疫力。醫學(xué)研究表明,打太極,人的體內的白血球可以多一半,調控人的免疫系統的樹(shù)突的細胞量也會(huì )增加。

  臺灣馬偕醫院研究發(fā)現,打太極拳確實(shí)有“強身”效果。放射腫瘤科主治醫師陳裕仁說(shuō),這項研究比較練太極拳超過(guò)一年的民眾和從沒(méi)學(xué)過(guò)的人。

  研究發(fā)現,練太極拳超過(guò)一年的民眾,體內白血球數目是沒(méi)練功者的1.5倍,但陳裕仁強調,白血球數目增加都在正常范圍內,跟感染后的白血球數目異常增加不同。

  專(zhuān)家指出,國外研究陸續證實(shí),耐力型的有氧運動(dòng)可以活化免疫細胞,像踏腳車(chē)、慢跑等都可增強免疫力,但相對地,百米賽跑、NBA籃球賽等爆發(fā)型的劇烈運動(dòng)則不然,反而會(huì )讓體內產(chǎn)生過(guò)多的自由基,影響免疫系統活性。這也是為什么短跑健將、籃球選手在比賽期間反而較容易感冒的緣故。

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