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檸檬水這樣做才能吸收到里面所有的營(yíng)養,記得空腹喝

2017-02-06 來(lái)源:營(yíng)養小薦  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:因為單純的檸檬水沒(méi)有將檸檬皮和檸檬果肉的全部營(yíng)養補充到身體中,最好的方法就是水煮整個(gè)檸檬,接下來(lái)營(yíng)養小薦就給大家介紹下如果水煮檸檬才能補充其所有的營(yíng)養物質(zhì)。

  每天以最健康的方式開(kāi)啟我們新的一天想想都很開(kāi)心,相信大家也都聽(tīng)說(shuō)過(guò)早上空腹喝一杯檸檬水的好處,現在這種習慣也已經(jīng)變?yōu)橐环N潮流,不過(guò)單純的檸檬水并不足以將檸檬全部潛在的好處都挖掘出來(lái)。

  因為單純的檸檬水沒(méi)有將檸檬皮和檸檬果肉的全部營(yíng)養補充到身體中,最好的方法就是水煮整個(gè)檸檬,接下來(lái)營(yíng)養小薦就給大家介紹下如果水煮檸檬才能補充其所有的營(yíng)養物質(zhì)。

  首先是我們需要準備的成分:

  6個(gè)檸檬

  600克大水

  蜂蜜

  如何制作:

  首先將檸檬對半切,然后加入那600克的水煮3分鐘,煮好后讓其自然冷卻10-15分鐘,最后將檸檬水過(guò)濾出來(lái)就可以喝了,如果你想要味道更好,可以加一點(diǎn)蜂蜜進(jìn)去。

  以下就是這樣煮的檸檬可以帶給我們的健康益處了:

  提高免疫力

  促進(jìn)能量

  促進(jìn)減肥

  排毒

  預防感冒

  口氣清新

  促進(jìn)消化和管理代謝

  清潔皮膚

  平衡體內pH值

  淋巴系統補水

 

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