動(dòng)作2：

　　【練習方法】

　　身體右轉，重心于左腿，左支撐腿屈蹲，右腳向右前方邁出，腳跟先著(zhù)地；同時(shí)隨體轉雙掌下落，掌心向前，掌指向上；眼視左掌方向。（圖6-73）

　　【動(dòng)作要領(lǐng)】

　　1、左支撐腿應微屈下蹲后右腳再向前邁出。

　　2、立身中正，松腰沉髖，松肩沉肘，雙臂撐圓。

　　【動(dòng)作難點(diǎn)】

　　右腳邁出落地時(shí)身體重心的平衡穩定。

　　【易犯錯誤】

　　1、右腳邁出搶步、砸地，身體重心傾斜。

　　2、身體前俯、突臀，左右歪髖。

　　【動(dòng)作方向】

　　此動(dòng)作身體向東南方向。

　　【動(dòng)作解析】

　　此動(dòng)作左支撐腿的重心要微下沉，膝微屈，隨腰髖的轉動(dòng)，右腳順勢向右前側邁出，落地要輕靈穩健，邁步如貓行，右腳邁出方向應右側前45度為宜；要立身中正，含胸拔背，松腰沉髖，氣沉丹田，雙臂撐圓；意貫雙掌及前臂下側，為下采之勁。