【動(dòng)作要領(lǐng)】

　　1、腰髖轉動(dòng)帶動(dòng)雙掌上提、邁步協(xié)調完成。

　　2、立身中正，沉肩垂肘，松腰沉髖，雙臂撐圓。

　　【動(dòng)作難點(diǎn)】

　　以腰髖轉動(dòng)帶動(dòng)雙掌上提和邁步動(dòng)作協(xié)調一致。

　　【易犯錯誤】

　　1、邁步時(shí)身體搖晃、歪斜，重心起伏。

　　2、聳肩仰肘，動(dòng)作不協(xié)調。

　　【動(dòng)作方向】

　　此動(dòng)作身體向東南方向。

　　【動(dòng)作解析】

　　隨體轉，重心移于右腿，右腿的屈膝支撐、重心的穩固，左腳才能輕松提起向前邁出。此時(shí)，要松腰沉髖，圓襠闊步，保證身體重心的松沉穩定；隨體轉，左掌要先搭附于右腕部，右臂的內旋，翻轉掌心向上提于右額外側，帶動(dòng)左臂同時(shí)而動(dòng)，雙臂撐圓，意貫雙臂外側，是“掤撐勁”；身形要尾閭中正，含胸拔背，松肩沉肘。