99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫特色 > 氣功太極 > 楊式傳統26式太極拳動(dòng)作解析17

楊式傳統26式太極拳動(dòng)作解析17

2017-05-03 來(lái)源:太極健身講堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨身體重心的微前移,右腿保持右弓步,膝關(guān)節與腳尖保持在一條垂線(xiàn),不可隨重心前移右膝超過(guò)腳尖。同時(shí)左掌從右掌上向前平抹分開(kāi),腕與肩平,雙掌心相對

  【練習方法】

  接上勢,重心微前移,左掌從右掌上方向前分開(kāi),雙掌向前平展,腕與肩平,雙掌心相對,虎口向上,掌指向前;眼向前平視。

  【動(dòng)作要領(lǐng)】

  1、雙掌舒腕展指,雙臂保持弧形。

  2、立身中正,沉肩垂肘。

  【動(dòng)作難點(diǎn)】

  雙掌平展動(dòng)作時(shí)沉肩垂肘、舒腕展指。

  【易犯錯誤】

  1、身體隨掌前展而前俯。

  2、雙臂聳肩、僵直。

  【動(dòng)作方向】

  此動(dòng)作身體向西方向。

  【動(dòng)作解析】

  隨身體重心的微前移,右腿保持右弓步,膝關(guān)節與腳尖保持在一條垂線(xiàn),不可隨重心前移右膝超過(guò)腳尖。同時(shí)左掌從右掌上向前平抹分開(kāi),腕與肩平,雙掌心相對,虎口向上,掌指向前,兩掌間距離不超過(guò)肩寬。動(dòng)作要順腕舒指,松肩垂肘,兩臂保持弧形,要有“運勁如抽絲”的感覺(jué)。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
沁阳市| 满洲里市| 鄂尔多斯市| 新安县| 五莲县| 禹州市| 左权县| 西乌| 岑溪市| 仙居县| 淳化县| 小金县| 平陆县| 化隆| 锦州市| 新郑市| 江永县| 盘山县| 盐源县| 荥经县| 曲周县| 通州区| 山丹县| 武邑县| 炎陵县| 盘锦市| 革吉县| 辽中县| 长寿区| 新巴尔虎左旗| 张家口市| 商城县| 肇庆市| 十堰市| 镇平县| 德清县| 襄城县| 临漳县| 遵化市| 郴州市| 阿拉尔市|