【練習方法】

　　接上勢，重心微右移，身體右轉，左腳內扣90度，左掌隨體轉立掌向右擺動(dòng)，腕與肩平，掌指向上；眼向左手方向平視。

　　【動(dòng)作要領(lǐng)】

　　1、向右轉體，左腳與左手的動(dòng)作要同步完成。

　　2、松腰沉髖，含胸拔背，立身中正。

　　【動(dòng)作難點(diǎn)】

　　身體右轉與左腳、左手的動(dòng)作協(xié)調一致。

　　【易犯錯誤】

　　1、體轉時(shí)重心起伏，手腳動(dòng)作不同步。

　　2、聳肩仰肘，雙臂僵直。

　　【動(dòng)作方向】

　　此動(dòng)作身體向南方向。

　　【動(dòng)作解析】

　　此動(dòng)作以腰髖的轉動(dòng)帶動(dòng)左腳內扣，要松腰沉髖，左掌隨體轉由左向右弧形擺動(dòng)，左腳與左掌隨體轉同步向右90度，與身體運動(dòng)方向保持一致。左掌弧形移動(dòng)時(shí)，勁力為“引帶勁”和向外的撐力，動(dòng)作要沉肩垂肘，圓活飽滿(mǎn)。