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刮痧能治失眠少寐嗎 四類(lèi)失眠刮痧療法來(lái)幫你

2017-05-17 來(lái)源:放心醫苑網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 刮痧具有舒經(jīng)通絡(luò )、調整陰陽(yáng)、活血化淤的作用,對失眠的治療效果較好,失眠分為以下4個(gè)類(lèi)型,針對這四個(gè)類(lèi)型進(jìn)行不同的刮痧。

  失眠對于不少人來(lái)說(shuō),是一種常態(tài)。經(jīng)常失眠怎么辦,要如何治療?中醫刮痧療法能治療失眠少寐嗎?失眠吃什么食物能緩解?

  刮痧治療失眠少寐的方法

  刮痧具有舒經(jīng)通絡(luò )、調整陰陽(yáng)、活血化淤的作用,對失眠的治療效果較好,失眠分為以下4個(gè)類(lèi)型,針對這四個(gè)類(lèi)型進(jìn)行不同的刮痧。

  1、心脾兩虛證

  癥狀是晚上不容易入睡,睡了又多夢(mèng)或容易醒,心悸健忘,容易出汗。治療主要選取脾俞、心俞、神門(mén)、三陰交穴,多夢(mèng)健忘加志室、魄戶(hù)穴。

  2、陰虛火旺

  癥狀是指虛煩不寐,手足心熱,驚悸出汗,頭暈耳鳴,腰酸遺精。治療主要選取大陵、太溪、神門(mén)、太沖穴,眩暈耳鳴加風(fēng)池、聽(tīng)宮穴。

  3、胃腑不和證

  癥狀是指睡眠不實(shí),脘腹痞滿(mǎn),頭暈目眩,甚則嘔噦涎。治療選取中脘、豐隆、厲兌、隱白穴,頭暈嘔吐加內關(guān)、合谷穴。

  4、肝火上擾證

  癥狀是頭暈而痛,多煩易怒,目赤耳鳴,不能入眠,治療選取行間、足竅陰、風(fēng)池、神門(mén),耳鳴目赤加太陽(yáng)、翳風(fēng)。每穴刮5~10分鐘,隔日1次。

  緩解失眠吃什么好

  1、龍眼:有養血安神作用,每晚取10枚煎湯,睡前服,具有利眠功效。

  2、蓮子:能補中養神,治夜寐,晚餐以黃花菜佐膳,能使人熟睡。

  3、葵花子:含有維生素B3,能調節腦細胞功能,每晚磕一把葵花子,有催眠作用。

  4、黃花菜:可治夜少安寐,晚餐以黃花菜佐膳,能使人熟睡。

  5、大棗:有治煩悶不眠作用,每晚取大棗20枚煎湯,睡前服用能安眠。

  6、小米:小米除了含有豐富的營(yíng)養成分外,小米中色氨酸含量為谷類(lèi)之首。中醫認為,它具有健脾、和胃、安眠等功效,是十分有用的治療失眠癥的食物之一。

  7、萵筍:萵筍中有一種乳白色漿液,具有安神鎮靜的作用,而且沒(méi)有毒性,最適宜神經(jīng)衰弱失眠者。使用時(shí),把萵筍連帶皮切片煮熟喝湯,特別是睡前服用,更具有助眠功效,可以幫助治療失眠多夢(mèng)的癥狀。

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