99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫特色 > 氣功太極 > 練習太極拳,讓心靈回到身體

練習太極拳,讓心靈回到身體

2017-05-23 來(lái)源:太極拳  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:丹田是氣和力的源頭,它汲取大地的能量,以備我們完成使命之用。如果丹田吸足了來(lái)自地心的地氣,我們就會(huì )覺(jué)得身心穩定,能掌握現在,充滿(mǎn)威力,腳踏實(shí)地,準備在這個(gè)物質(zhì)星球上全心投入生活,也因此我們能享受當下,無(wú)憂(yōu)無(wú)懼地充分感受到自己活在這個(gè)肉身軀體之中,所有說(shuō),丹田不僅是實(shí)現靈性渴望的動(dòng)力之源,本身也是物質(zhì)世界的樞紐。

  丹田是氣和力的源頭,它汲取大地的能量,以備我們完成使命之用。如果丹田吸足了來(lái)自地心的地氣,我們就會(huì )覺(jué)得身心穩定,能掌握現在,充滿(mǎn)威力,腳踏實(shí)地,準備在這個(gè)物質(zhì)星球上全心投入生活,也因此我們能享受當下,無(wú)憂(yōu)無(wú)懼地充分感受到自己活在這個(gè)肉身軀體之中,所有說(shuō),丹田不僅是實(shí)現靈性渴望的動(dòng)力之源,本身也是物質(zhì)世界的樞紐。

  丹田貯存大地能量以供我們運用,把體內的熱情發(fā)揮出來(lái),如果丹田變得扭曲,或受傷,導致我們汲取生命能量時(shí)產(chǎn)生嚴重的紊亂,對自己的肉體也沒(méi)有安全感,我們幾乎什么事都提不起勁來(lái),既缺乏生命力也缺乏體力。通常也會(huì )發(fā)現個(gè)性中有多種自我防御傾向,一旦有自衛性格,現實(shí)就會(huì )被扭曲,我們就得與扭曲現象而產(chǎn)生的幻覺(jué)奮戰。

  丹田有任何損傷或堵塞都得花很長(cháng)時(shí)間才能復原。許多人有著(zhù)丹田阻塞的現象,我建議他們練太極拳。

  美國身心療愈師賽安慈夫婦在他們的書(shū)《還我本來(lái)面目》談到這些理念。賽安慈夫婦的研究和我的切身體驗不謀而合。身心是一個(gè)整體,練太極拳幾年來(lái),感受到的不僅是身體的健康,下盤(pán)力量的增加,更也帶來(lái)了情緒的穩定和內在的踏實(shí)感。

  抑郁癥、強迫癥、焦慮癥、亞健康狀態(tài),困擾著(zhù)越來(lái)越多的現代都市人,這些人有著(zhù)共同的特點(diǎn):久坐少動(dòng),腰腿無(wú)力,頭腦過(guò)度思慮,容易緊張,與身體缺少聯(lián)結。適合他們的心理治療必須與肢體有關(guān)的:行禪、瑜伽、太極、園藝,他們需要把自己扎根在地上。

  太極拳處處強調以腰為軸,以丹田為核心,以形引氣,以氣催形,通過(guò)身體的運動(dòng)帶到情緒的改變。通過(guò)練習太極拳,就是培養松柔堅韌的身心素質(zhì),自然專(zhuān)注的處事習慣,松柔定靜的生命品質(zhì)。

  身心的松柔定靜是學(xué)習太極拳必由之路。而現代科學(xué)也可以證明:太極拳作為心理治療,使身心進(jìn)入松柔靜定的狀態(tài),也是改善身心健康、增強和提升人體各方面機能的最佳途徑。

  太極拳作為心理治療的一種方法,與傳統太極拳的區別在:在練太極的時(shí)候,對身體的各個(gè)部分的感受保持覺(jué)察,全然地警覺(jué)和關(guān)注肢體運動(dòng)中的感受及氣機運行的變化上,放下所有頭腦的念頭,不能只是模仿動(dòng)作而心想別處。

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
台东县| 灵台县| 钟山县| 犍为县| 宜宾县| 于田县| 宿州市| 香格里拉县| 来宾市| 昌都县| 垦利县| 同仁县| 阿图什市| 潜江市| 冷水江市| 绥中县| 龙门县| 青铜峡市| 赤城县| 中方县| 杂多县| 长寿区| 建平县| 陆良县| 土默特左旗| 林芝县| 密山市| 平顺县| 虹口区| 南木林县| 天峨县| 漯河市| 华亭县| 天水市| 资溪县| 宝坻区| 开平市| 张家川| 张家川| 龙泉市| 瓦房店市|