太極智慧 養生之道（三）
摘要：不但能保持骨骼、肌肉應有的彈性和韌性，使各關(guān)節周?chē)M織的營(yíng)養狀況得以改善，而且還對關(guān)節變形、肌肉萎縮等病癥有良好的防治效果。
練習太極拳時(shí)要求做到松靜安舒，以意領(lǐng)氣，用意念引發(fā)勁力。這種勁力是在意念的引導下呈螺旋式運動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的
它發(fā)源于腹部，并通過(guò)腰部運至四肢，最后到達手指和足尖。
這種螺旋式運動(dòng)過(guò)程，能誘發(fā)機體內部的自動(dòng)按摩，加快血液循環(huán)和新陳代謝。因此，長(cháng)期練習太極拳
不但能保持骨骼、肌肉應有的彈性和韌性，使各關(guān)節周?chē)M織的營(yíng)養狀況得以改善，而且還對關(guān)節變形、肌肉萎縮等病癥有良好的防治效果。
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