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女人排毒養顏有妙招,這2個(gè)方法簡(jiǎn)單有效

2017-07-15 來(lái)源:陪你養生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:流汗排毒法是個(gè)尤其不錯的法子,理由很簡(jiǎn)單,因為流汗可以通絡(luò )經(jīng)脈,促進(jìn)血液循環(huán),從而達到增強全身各器官功能的目的,如增強了肝臟等器官,排毒效果自然也強了不少。

  毒素在體內累積的越久給身體帶去的負擔也就越大,對于女同胞來(lái)說(shuō),體內的毒素是影響身體健康,肌膚長(cháng)斑、長(cháng)痘的罪魁禍首之一。

  所以說(shuō),女人及時(shí)排毒素對身體才有好處。以下介紹通過(guò)流汗和按摩達到排毒的方法,速來(lái)看看吧。

  流汗排毒法

  流汗排毒法是個(gè)尤其不錯的法子,理由很簡(jiǎn)單,因為流汗可以通絡(luò )經(jīng)脈,促進(jìn)血液循環(huán),從而達到增強全身各器官功能的目的,如增強了肝臟等器官,排毒效果自然也強了不少。當然,流汗的方式有很多,以下就為大家介紹幾種:

  1、泡溫泉、泡澡

  泡溫泉、泡澡是最好,最簡(jiǎn)便的流汗方式,尤其是泡澡,在家里就可以做到。女人想要流汗排毒的話(huà),一定要試試。也可以加些玫瑰花等放入泡澡水中,增加香氣。

  2、運動(dòng)

  運動(dòng)也是流汗的常見(jiàn)方式之一,所以說(shuō)建議每天運動(dòng)三十分鐘至一個(gè)小時(shí)之間,而運動(dòng)項目有打羽毛球、跳繩。

  這些運動(dòng)出汗量大,而且這些運動(dòng)所需要的場(chǎng)地不大,女白領(lǐng)下班后就可以尋找場(chǎng)地和同事或是好友運動(dòng)一番,不僅鍛煉了身體還促進(jìn)了同事或是好友的感情。

  建議在運動(dòng)前喝點(diǎn)淡鹽水,這樣做有助增加出汗量,這樣身體內的毒素就能夠伴隨著(zhù)汗液被排出體外。

  按摩排毒法

  通過(guò)按摩人體的穴位能增加心臟血流的輸出量,為心臟提供足夠的氧氣,能夠促進(jìn)血液循環(huán)也更加順暢,這樣毒素就不容易在血管壁上凝結和沉淀,從而達到排毒的功效。當然按摩排毒有許多種,以下為大家介紹幾種按摩排毒法:

  1、毛巾擦身按摩

  毛巾擦身按摩,用自來(lái)水把毛巾浸濕,之后將毛巾里的水擰掉,不過(guò)不要全部擰干。

  再用毛巾依次推擦全身,如上下肢、腰背、胸部、頸部,建議反復推擦這些部位十幾次。這樣做能促進(jìn)身體代謝,有助排毒。

  另外,提醒下在按摩的過(guò)程中需要多浸濕、清洗毛巾,這樣才能保持一定的低溫和濕度。

  2、腹部按摩

  腹部按摩,腸道是人體排出毒素的主要器官,一旦消化不良就容易造成毒素滯留在腸道內,從而導致毒素可能被腸道重新吸收。而腹部按摩則能促進(jìn)腸道的運動(dòng),加快毒素排出。

  提醒:腹部按摩有腹式呼吸按摩、雙手交換按摩、疊掌按摩等。女人們想要排毒的話(huà),可以選擇合適的方法進(jìn)行按摩。

  如果女人不及時(shí)排毒的話(huà)會(huì )讓毒素在體內越積越多,體內毒多了自然對身體不好,所以說(shuō)女人尤其需要排毒,女人想要好肌膚、好身體的話(huà),不妨試一試吧。

 

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