女人的衰老從肩頸開(kāi)始，
肩頸是毒素最容易堆積的地方，
是致病的關(guān)鍵。
萬(wàn)病之源，源于血；百病之由，由于氣。
中醫上講：氣不足則血不暢，
血不暢則水不流，水不流則毒不排。
肩頸結構
頸椎有七節，神經(jīng)連接頭面部，頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒(méi)有安全感的地方；頸部有兩條大動(dòng)脈；肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應頭部的主要通道。
肩頸堵塞會(huì )怎么樣
1、面部
影響面部的循環(huán)、排毒、呼吸和吸收。
?、?、用了很久專(zhuān)業(yè)護理，但沒(méi)有多大效果。
?、?、面部晦暗、沒(méi)有光澤、膚色不均、皮膚松弛與實(shí)際年齡不符。
?、?、有倦容、抵抗力差、易過(guò)敏、易留色素印、長(cháng)斑
2、頭部供血不足
?、?、頭痛、頭暈、偏頭痛
?、?、記憶力減退、健忘
3、肩頸阻塞
手按上去后就會(huì )有痛，酸漲的現象（肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生)；
肩胛骨縫痛、經(jīng)常四肢發(fā)麻，手腳冰涼；
做事韌性差，易在短時(shí)間出現疲勞現象；
4、激素分泌失調
腦下垂體生長(cháng)動(dòng)情激素--內分泌失調--心理--神經(jīng)敏感、易怒、不自信、多疑頸椎變形，會(huì )造成腰椎變形，腰椎變形會(huì )壓迫坐骨神經(jīng)，坐骨神經(jīng)會(huì )壓迫附盆腔。
5、同時(shí)引發(fā)內分泌失調
腰酸背痛，腿腳無(wú)力，易疲勞；內分泌失調，
月經(jīng)不調痛經(jīng)易肥胖，婦科感染
性生活失調，宮頸糜爛，子宮肌瘤。
常見(jiàn)患病人群
麻將愛(ài)好者
家庭主婦
患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者。
辦公室一族（長(cháng)期面對電腦、伏案工作）
肩頸酸痛、肌肉緊張的人
30歲以上的人
肩頸不好會(huì )怎么樣
由于肩頸是大腦的總開(kāi)關(guān)，上注于頭部和面部的血液都要經(jīng)過(guò)肩頸。中醫講到調節女人最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話(huà)，血液中的毒素堆積在肩頸，就會(huì )使肩頸硬化。
從中醫的角度講，人體分為三焦，分別主：氣循環(huán)、血循環(huán)，水循環(huán)。首當其沖的就是氣循環(huán)，因為氣不行則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。
為何肩頸最先衰老
因為人體循環(huán)是從上往下，當人體內毒素較多的時(shí)候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，因為肩頸是人體的十字路口，毒素堆積就會(huì )造成肩頸硬化、衰老。
當肩頸不通就會(huì )造成頭部腦下垂體的營(yíng)養不足，不能很好的分泌生長(cháng)動(dòng)情激素，尤其是女性，就會(huì )直接導致內分泌失調，提前進(jìn)入更年期。
肩頸保養
適當去做些肩頸的保養可以活血化瘀、祛風(fēng)散寒、疏通經(jīng)脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質(zhì)量下降、失眠多夢(mèng)等，還能使面色紅潤。
保養方法
1、推法：用指、掌、肘部等著(zhù)力，在一定的部位上進(jìn)行單方向的直線(xiàn)運動(dòng)，稱(chēng)為推法。
操作時(shí)指、掌、肘等要緊貼體表，緩慢運動(dòng)，力量均勻、滲透。
作用：具有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、通經(jīng)理筋的功能，可提高肌肉興奮性，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、拿法：用大拇指和食、中兩指或用大拇指和其余四指作相對用力，在一定部位和穴位上進(jìn)行一緊一松的捏提，稱(chēng)為拿法。力量應由輕而重，連續而有節奏，緩和而連貫，接觸點(diǎn)在指腹而不應在指尖，腕部放松。
作用：拿法刺激較強，常配合其他手法用于頸項、肩部和四肢等部位，具有祛風(fēng)散寒、舒筋通絡(luò )、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用，在頸椎
按摩中應用較多。
3、按法：用指、掌、肘等按壓體表，稱(chēng)按法。力量應由輕而重，穩而持續，垂直向下，不可使用暴力。著(zhù)力點(diǎn)應固定不移。
作用：按法是一種較強刺激的手法，有鎮靜止痛、開(kāi)通閉塞、放松肌肉的作用。指按法適用于全身各部穴位；掌按法常用于腰背及下肢部；肘按法壓力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。
穴位保養
頸椎問(wèn)題同樣可以通過(guò)艾灸列缺穴來(lái)改善，艾灸大椎穴。
低頭的時(shí)候，手順著(zhù)頸椎中間往下摸，當摸到一個(gè)鼓起的骨頭的時(shí)候，再往下一點(diǎn)，就會(huì )摸到一個(gè)凹陷的小坑，即為大椎穴。
艾灸方法：艾灸的時(shí)候用兩個(gè)手指夾住大椎穴位，讓它倆擔負起警報的作用，及時(shí)感受熱度變化，隨時(shí)調整艾灸高度，以防燙傷。
艾灸時(shí)間：先灸列缺穴10-15分鐘，再灸大椎穴30分鐘。
2、按摩后頸部穴位
雙手微微分開(kāi)，沿著(zhù)后頸部脊柱左右，輕按穴位。“風(fēng)”，指穴內氣血為風(fēng)氣也；“府”，府宅也。中醫認為，督脈之氣在風(fēng)府穴吸濕化風(fēng)，所以刺激這個(gè)穴位有散熱、吸濕的功能。
這個(gè)穴位的位置在后腦勺，后背正中往上，頭發(fā)邊緣。如果后腦勺疼痛、麻木，按摩這里可以有效緩解。
風(fēng)池穴
風(fēng)池穴有兩個(gè)，也在后腦勺。中醫認為，膽經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽(yáng)熱風(fēng)氣。風(fēng)池穴具有壯陽(yáng)益氣作用。
如果頭痛頭暈，容易耳鳴，可以多按摩這個(gè)穴位。經(jīng)常偏頭痛的人，也可以留意找找這個(gè)穴位。平時(shí)如果偏頭痛，就按摩疼痛方向對應的那個(gè)風(fēng)池穴，見(jiàn)效會(huì )很快。
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