正常來(lái)說(shuō)，現在只要稍微注重生活的人士，都會(huì )養成一種起床喝水的習慣，既可以清理腸道，還可以提神醒腦8：）
然而，養生專(zhuān)家卻建議最好是喝淡鹽水，您知道淡鹽水的好處嗎？或者你怎么認為的呢？
每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說(shuō)明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來(lái)的幫助還有許多。當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺(jué)腹部脹痛時(shí)，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
在這里最重要的一點(diǎn)，一定要注意啦：喝鹽水雖好，但是對于高血壓，心臟病患者不宜食用，因為一天的早晨，血液濃度是最高的時(shí)候，血壓也是一個(gè)高峰值因此，任何促使血壓增高的因素，如飲用淡鹽水等，都應避免。這對高血壓患者尤應注意。
根據自身情況而定，喝鹽水是針對正常人來(lái)說(shuō)，益處大，所以不是絕對的。
補氣，滋腎，益精，用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無(wú)力；更年期綜合癥，病后體虛見(jiàn)上述證候者。
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