最近蠻多小伙伴都問(wèn)我每到下午準時(shí)腹脹怎么辦，腹脹的感覺(jué)真是誰(shuí)脹誰(shuí)知道??！

　　恰好腹脹好像一直是我的專(zhuān)利，之前偶然間看到按揉漏谷穴可改善腹脹這個(gè)小方法，便一直堅持到如今，真的有效果哦，不過(guò)最重要的是自己要注意日常的生活習慣以及按揉要堅持哦！今天便把這個(gè)小方法分享給大家，不妨試試希望對大家有用！

　　漏谷穴有健脾和胃、利水除濕的功效。對腹脹，腸鳴，尿路感染，下肢麻痹，及腹中熱，心悲氣逆，小腹脹急，小便不利，失精，厥氣上頭癲，足踝腫痛，有治療效果。

　　每天堅持按揉漏谷穴幾分鐘，再注意生活習慣，消化不良等問(wèn)題就會(huì )大而化小，小而化無(wú)了。

　　取穴：

　　漏谷穴位于小腿內側，取穴時(shí)，我們可以先摸到內側的腳踝，腳踝上突出來(lái)的骨頭尖就是內踝尖，順著(zhù)內踝尖向上6寸（即8橫指的距離），在小腿內側骨頭后緣的凹陷中，就是漏谷穴的位置。

　　方法：

　　刺激漏谷穴可以采用點(diǎn)按的方法：以大拇指指腹按住漏谷穴，以穴位局部有酸脹感為佳，逐漸用力深按，保持6秒然后松開(kāi)，休息6秒后再深按，一壓一松為一個(gè)循環(huán)，一般點(diǎn)按5到10分鐘。

　　也可以采用按揉的方法刺激漏谷穴：用大拇指的指腹，按在漏谷穴的位置，然后以穴位為中心，進(jìn)行旋轉按揉，按壓力度以有酸脹、發(fā)熱感為宜，每次按揉100下，每天堅持規律按揉。輯QQ714742875

　　艾灸也適合刺激漏谷穴：可以采用溫和灸的方法，將艾條點(diǎn)燃，對準漏谷穴，距離皮膚約2到3厘米，采用由內向外，順時(shí)針旋轉灸的方法，每次艾灸10到20分鐘，注意穴位局部皮膚有紅暈即可停止。