頸部的血管是負責頭部、畫(huà)部的血液循環(huán)及營(yíng)養供應，加強頸部的鍛煉，不僅可以使頸部皮膚光潔，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，達到保健的功效。但是很多女人往往把保養的焦點(diǎn)放在了臉上，對于脖子的保養很少去理會(huì )。豈不知脖子也是一個(gè)容易泄露女人年齡的地帶，看女人頸部上的皺紋有幾回，就能推算出她的年齡。所以為了讓自己看起來(lái)更年輕，請先做好頸部保養吧：下面推薦幾種小方法，簡(jiǎn)便易行。

(1)祛除頸紋刮拭方法：用按揉法點(diǎn)按風(fēng)池、翳風(fēng)、扶突、天牖，每穴點(diǎn)30次。此方法可以清肝瀉膽，清除機體代謝產(chǎn)物，利于頸部邪氣清除用三角形水牛角刮痧板的弧形邊，在皺紋較多的阿是穴部位周?chē)鷱纳舷蛳鹿问昧Χ炔豢商?，并可采用摩、揉、托、拍、提等多種手法，刮拭約5～10遍阿是穴可以直達病所，有利于皺紋的消除。用長(cháng)方形水牛角刮痧板刮拭血海、足三里、三陰交。

(2)冷熱交替敷法：取一條小毛巾，用冷水浸濕，輕輕擰干水，敷在頸部。拉緊貼在頸部，取下。再換用一條毛巾，用熱水浸濕，敷在頸部。冷熱交替敷10分鐘。

拍打下巴頦兒法：將小毛巾疊加四層沾上冷水，輕輕擠出水。用右手揪住小毛巾角，用力拍打右下巴頦兒和右臉下部，拍打10～15次，再換左手持小毛巾拍打左臉下部和左下巴頦兒。

(3)頸部按摩法：每次洗臉時(shí)應該一直洗到頸根。每天臉部按摩后，也應對頸部進(jìn)行按摩。

頸部護養必須充分地滋潤與保養，讓頸部享受和臉部同等優(yōu)厚的待遇，以此保持頸部皮膚的彈性，避免皮膚松弛。