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這一個(gè)穴位就能解頸痛 按一按輕松解決

2018-03-17 來(lái)源:新平中醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:頸百勞是經(jīng)外奇穴,具有疏經(jīng)行氣、通絡(luò )止痛之功,善于治療頸項強痛。當我們長(cháng)期伏案工作時(shí),頸項部活動(dòng)缺乏,長(cháng)期下來(lái)就容易使頸椎發(fā)生退變,局部肌肉緊張,經(jīng)脈運行受阻,從而誘發(fā)頸椎疼痛。通過(guò)按揉頸百勞,就可以疏通局部經(jīng)氣,起到通絡(luò )止痛之效。

隨著(zhù)電腦、手機的普及,“低頭一族”越來(lái)越多;又或者是工作繁重,不可避免的長(cháng)期坐在辦公桌前低頭苦干,所以頸椎疼痛成了現代都市人常見(jiàn)的癥狀。而在您覺(jué)得頸椎不舒服時(shí),按揉一下頸百勞穴,可以幫助您改善頸痛的癥狀!

頸百勞是經(jīng)外奇穴,具有疏經(jīng)行氣、通絡(luò )止痛之功,善于治療頸項強痛。當我們長(cháng)期伏案工作時(shí),頸項部活動(dòng)缺乏,長(cháng)期下來(lái)就容易使頸椎發(fā)生退變,局部肌肉緊張,經(jīng)脈運行受阻,從而誘發(fā)頸椎疼痛。通過(guò)按揉頸百勞,就可以疏通局部經(jīng)氣,起到通絡(luò )止痛之效。

取穴法:正坐取穴。當我們低頭時(shí)可在頸項部下面摸到有一高突的椎骨,用手按住并轉動(dòng)脖子則可感覺(jué)它也隨之轉動(dòng),該處就是第7頸椎棘突。以第7頸椎棘突為起點(diǎn),上2寸(拇指背側橫紋為1寸),后正中線(xiàn)旁開(kāi)1寸(同前)則為頸百勞穴。

按摩法:行拿捏法,以一側拇指、食指分別按在左右頸百勞穴上,用適中力度按揉,并同時(shí)兩指向中間對捏,拿起局部肌肉上提,每次可做10到15分鐘不等。若有旁人協(xié)助,也可選用艾條懸灸的辦法,以溫和的熱刺激該穴,每次約20分鐘,對于落枕的緩解亦有幫助。

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