1、緩解高血壓

按捏左手無(wú)名指第三個(gè)指節，可以有效預防和治療高血壓，有效緩解血管壓力，從而起到保護心臟的作用。

一般高血壓患者感覺(jué)頭暈，可能是其血壓有升高。此時(shí)按壓左手無(wú)名指第三個(gè)指節可以緩解頭暈現象。如果頭暈比較嚴重，還可以按一按手心部位，掌心對應著(zhù)心臟，可以緩解心臟的壓力。

2、預防糖尿病

按捏左手大拇指第二個(gè)關(guān)節，可以刺激身體分泌更多的胰島素來(lái)“消化”糖類(lèi)，降低糖尿病的發(fā)病率。

3、預防腎虛

按壓左手小指第三個(gè)關(guān)節內側部位可以有效預防腎虛。

小指上的穴位眾多，經(jīng)常按壓此處可以起到補腎養陽(yáng)的作用，對腎臟有很好的保健作用。

4、預防支氣管炎

無(wú)名指的第三個(gè)指節對應著(zhù)身體的氣管部位。

經(jīng)常按捏可以有效預防支氣管疾病，保護支氣管以及肺部的健康。

5、緩解失眠癥狀

捏食指根部外側部位可以有效緩解失眠癥狀。經(jīng)常按壓可以有效緩解大腦疲勞。

穴位按摩是祖國醫學(xué)的重要組成部分，它是以祖國醫學(xué)理論為指導，以經(jīng)絡(luò )腧穴學(xué)說(shuō)為基礎，以按摩為主要施治，用來(lái)防病治病的一種手段。穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發(fā)人的經(jīng)絡(luò )之氣，以達到通經(jīng)活絡(luò )、調整人的機能、祛邪扶正的目的。

【手上各個(gè)穴位的作用】

1、發(fā)冷：

手背陽(yáng)池穴（慢慢長(cháng)時(shí)間緩刺激）、無(wú)名指關(guān)沖、小指命門(mén)穴、手心區

2、眼睛疲勞：

手掌心包區、食指商陽(yáng)穴、小指少澤穴

3、牙痛：

小指腎穴、手背合谷穴、中指無(wú)名指下齒痛點(diǎn)、無(wú)名指肝穴

4、落枕：

小指少澤穴、手背中指下“頸咽區”

5、白發(fā)：

小指腎穴、小指命門(mén)穴、手心、中指中沖穴、無(wú)名指關(guān)沖穴、手腕中央陽(yáng)池穴

6、腹脹：

食指大腸穴、手背食指根處二間穴、胃脾大腸區

7、關(guān)節酸痛：

五指尖各井穴、手背虎金寸、陽(yáng)池穴

8、肩關(guān)節炎：

手腕側太淵穴、手背合谷穴、陽(yáng)溪穴、手腕神門(mén)穴、手背液門(mén)穴、手腕大陵穴、中指中沖穴、手背小指末端后溪穴。

9、腰痛：

手背“背腰腿區”兩個(gè)穴道、食指下側、無(wú)名指下鍘（輕柔緩慢）

10、慢性鼻－炎：

手背合谷穴（強刺激）、食指大腸穴

11、胃痛：

手掌中心下胃腸點(diǎn)、手背拇指根下落零五

12、胃潰瘍：

手掌中央下胃腸點(diǎn)、手背中央胸腹區、食指前頭點(diǎn)

13、眩暈：

無(wú)名指下關(guān)沖穴、中指指根耳咽區

14、耳鳴：

小指腎穴、前谷穴、手背陽(yáng)谷穴、無(wú)名指關(guān)沖穴

15、氣喘：

掌內食指和中指下咳喘點(diǎn)、手背食指根三間穴、拇指丘胸腔呼吸器官區（輕柔）

16、假性近視：

手掌中央心包區的勞宮穴、手背小指側手腕附近腕骨穴、無(wú)名指肝穴

17、貧血：

五指尖各井穴、手腕神門(mén)、大陵穴、小指腎穴、手心

18、眼疾：

大骨空穴、食指商陽(yáng)穴、二間穴、手背合谷穴

19、胃病引起的胸悶：

胃腸點(diǎn)、手背胸腹區。一定要強刺激，否則會(huì )增加胃酸分泌。

20、老花眼：

手背小指側手腕養老穴、手掌小指根側養老點(diǎn)。

如何按摩：

按摩時(shí)可以用大拇指找準穴位和壓痛點(diǎn)，順時(shí)針揉一刻鐘，直至發(fā)熱為止；也可以把手掌來(lái)回搓熱后，再按摩手上的具體穴位；還可以用木頭滾軸、保健球等來(lái)刺激手掌穴位。提醒大家，按摩前最好先洗手，再搽點(diǎn)護膚品，以起到潤滑作用；按摩時(shí)力度宜稍輕，動(dòng)作和緩；按摩后最好飲一兩杯清水，促進(jìn)新陳代謝。