常駐”雖然聽(tīng)上去像是癡人說(shuō)夢(mèng)，但誰(shuí)又不是這樣期望的呢？

當我們發(fā)現自己皮膚逐漸松弛、法令紋加深、魚(yú)尾紋出現，為了能留住青春的尾巴，可真是煞費苦心：長(cháng)白頭發(fā)了，一咬牙拔掉了事；臉上起皺紋了，有黃褐斑了，買(mǎi)來(lái)各種護膚品涂涂抹抹；長(cháng)胖了，開(kāi)始拼命節食等。

這是解決問(wèn)題的根本方法嗎？當然不是！容顏為什么會(huì )衰老？是因為隨著(zhù)年齡的增大，身體內各個(gè)臟器的功能在逐漸衰退，表現在外，就是我們的容顏開(kāi)始逐漸衰老。

《素問(wèn)?上古天真論》中詳細論述了女子以七為基數遞進(jìn)的生長(cháng)、發(fā)育、衰老的生命盛衰曲線(xiàn)。書(shū)中明確指出：人的生、長(cháng)、壯、老都與我們身體的根本——五臟及其功能的衰退有很大關(guān)系。

中醫講：“有諸內，必形于外。”這句話(huà)的意思是說(shuō)，身體內部出了問(wèn)題，必然會(huì )在我們的容貌、形體等外在表現出來(lái)，所以想要有迷人的外表必須要有健康有力的五臟來(lái)支撐。今天我們就從趕走體內寒氣說(shuō)起，談如何為美麗保駕護航。

01、趕走體內寒氣，為你的美麗保駕護航

擁有好氣色，從緩解手腳冰冷開(kāi)始

每年冬天，我都會(huì )接診上百個(gè)因為手腳冰涼來(lái)找我調理的女孩，可見(jiàn)手腳冰冷確實(shí)是女性朋友身上最常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題了。

我有個(gè)朋友，冬天手特別涼，她自己都說(shuō)，因為手涼，都不好意思跟人握手，晚上睡覺(jué)，被窩都暖不熱。她說(shuō)，看到別人家兩口子出門(mén)，總會(huì )手挽著(zhù)手，親密無(wú)間的，可整個(gè)秋冬季節老公都不愿意牽她的手。

表面上看，手腳冰涼與美容似乎沒(méi)什么關(guān)系，實(shí)則不然。大家想一下，女人的身體必須靠氣血來(lái)溫煦才會(huì )健康迷人，如果氣血不能到達四肢等遠離心臟的地方，那這個(gè)女人能有健康之美嗎？氣色能紅潤嗎？

所以，你看那些手腳冰涼的女性，可能還會(huì )伴有腰背發(fā)冷、小腹脹痛、月經(jīng)不調、聽(tīng)力下降、記憶力衰退、便秘等問(wèn)題，從外表看還有臉色發(fā)白，皮膚沒(méi)有光澤、長(cháng)斑、生痤瘡等。按理說(shuō)，二三十歲的女子應該是“靜若處子，動(dòng)若脫兔”，可這些手腳冰涼的女孩做事總是慢慢吞吞，提不起精神來(lái)，身材也會(huì )往兩個(gè)極端走：身材要么虛胖，要么干瘦。

從中醫角度看，手腳冰涼很大程度上是由腎陽(yáng)虛引起的，因為腎陽(yáng)是我們全身陽(yáng)氣的根本。如果腎陽(yáng)充足，全身的臟腑、形體、關(guān)竅就能夠得到溫煦，公眾號：思考部落。各種生理活動(dòng)都能夠正常運行。如果腎陽(yáng)虛衰，那么它對身體、四肢的溫煦作用就會(huì )隨之減弱，臟腑的功能也會(huì )減弱，機體的新陳代謝就會(huì )緩慢，產(chǎn)熱就會(huì )不足，當然就會(huì )出現手腳冰涼的癥狀了。

對于這種腎陽(yáng)虛造成的手腳冰涼，我們用黃芪10克、紅花5克、黨參5克、桃仁3克，然后在藥中加300毫升清水煎煮，早晚服用，情況就會(huì )得到改善。

這個(gè)方子也是我們家傳下來(lái)的，它的補腎、益氣、溫陽(yáng)、活血效果非常好。我的很多患者朋友就是用它把手腳冰涼的癥狀調過(guò)來(lái)了。

請大家注意，用這個(gè)方子熬出來(lái)的藥渣不要倒掉，你可以把藥渣再加水熬一會(huì )兒，用它來(lái)泡腳，這個(gè)藥湯不僅能幫助我們溫陽(yáng)活血，還有促睡眠的作用呢！

02、透骨草，讓你美麗不“凍人”

一年四季，走在大街上都能看到穿著(zhù)裙裝的女性，她們走起路來(lái)有一種飄逸、輕盈的感覺(jué)。但我認為，美是要付出代價(jià)的，在寒冷的季節裙帶飄飄，雖美麗卻很“凍人”。

為了時(shí)尚、個(gè)性，有的女人一年四季都穿裙裝，膝蓋和關(guān)節暴露在外，難免遭受風(fēng)、寒、濕等外邪的侵擾，引起關(guān)節疼痛。

我在門(mén)診上就遇到過(guò)很多這樣的女性，她們歲數都不大，但早早就有了腿痛的毛病。

關(guān)節部位受寒疼痛，可不是一天兩天形成的，正所謂，冰凍三尺非一日之寒。正因如此，要想把體內的病邪趕走，也是個(gè)麻煩事兒。在這里，我提醒各位愛(ài)穿裙裝的姐妹，無(wú)論有沒(méi)有關(guān)節疼痛，都要重視關(guān)節的保養。

在這里我就給經(jīng)常腿痛的女士推薦一個(gè)方法吧。到藥店里買(mǎi)一些透骨草，每天晚上取60克，加適量的清水，熬上半小時(shí)，煮好后把藥汁倒入洗腳盆，先不用急著(zhù)加涼水，可以先用熱氣蒸薰一下膝關(guān)節和踝關(guān)節。然后拿兩個(gè)毛巾，用藥水浸濕，稍微擰一擰，疊成塊兒狀放在膝蓋上進(jìn)行熱敷，每晚敷20分鐘左右即可。等藥水的溫度降到40度左右的時(shí)候，用剩下的藥水把膝關(guān)節洗一洗。

由于人體的關(guān)節部位腠理比較疏松，所以風(fēng)、寒、濕等邪氣很容易入侵。也正因為這個(gè)原因，藥效也比較容易滲入，所以以上熏洗、熱敷的效果也會(huì )比較理想。另外，熏泡完之后，你可以把腳踝和腳指都搓一搓，搓到發(fā)熱、發(fā)紅為止，這能幫助你打通經(jīng)絡(luò )、驅除寒氣。如果家里有足浴桶，還可以用這個(gè)藥水泡泡腳。

大家千萬(wàn)不要小看了透骨草這一味藥，它之所以會(huì )叫這個(gè)名字，就是因為它在驅除風(fēng)、寒、濕方面效果非常好，醫書(shū)中記載，透骨草能“治筋骨一切風(fēng)濕疼痛攣縮”，還可以活血利氣，讓關(guān)節上的氣血都通暢起來(lái)。

在門(mén)診上，很多女性都有腿部受寒，關(guān)節疼痛的老毛病，我一般都給她們開(kāi)這個(gè)方子，她們用了這個(gè)方子后，普遍都說(shuō)效果不錯。

本來(lái)膝關(guān)節受寒是老年人的“專(zhuān)利”，所以有“老寒腿”之說(shuō)，但現在“老寒腿”也開(kāi)始瞄上了中青年女性，我希望大家在天氣比較寒冷的時(shí)候，一定要注意呵護自己的雙腿，在讓別人欣賞美麗的同時(shí)，也讓自己擁有一份健康和活力。