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腿是人體第二心臟,這樣做遠離癡呆、中風(fēng)、心臟??!

2018-06-04 來(lái)源:崇華中醫街  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女性更容易出現這種情況,20歲后就有可能發(fā)生。一旦腿上的血管突然非常清晰,彎彎曲曲像蛇一樣,說(shuō)明腿部血管出現了勞損。

人體50%的神經(jīng)、血管、血液都在雙腿。小腿上還分布著(zhù)60多個(gè)穴位,足三陽(yáng)經(jīng)、足三陰經(jīng)這六條重要經(jīng)絡(luò )也從小腿經(jīng)過(guò),是人體重要的交通要道,維護著(zhù)氣血的上行下行。

很多疾病都會(huì )反映在小腿上,比如小腿抽筋可能和缺鈣有關(guān)、腫脹說(shuō)明臟腑有病、發(fā)涼意味著(zhù)體質(zhì)虛寒等,及時(shí)發(fā)現癥狀,利于早期防治疾病。

英國權威研究發(fā)現

腿越強健,腦心肝腎越年輕

英國倫敦大學(xué)國王學(xué)院的一項研究發(fā)現,腿部肌肉越強,大腦越健康。

由專(zhuān)家克萊爾·施特費斯率領(lǐng)的團隊跟蹤研究10年發(fā)現:

在324對女性中老年雙胞胎中,腿部肌肉較強的一個(gè),10年后的認知能力更好,腦退化更少。

以往針對動(dòng)物的研究也顯示,鍛煉肌肉能釋放促進(jìn)神經(jīng)細胞生長(cháng)的激素。

有不少?lài)业难芯慷颊f(shuō)明:腿部強健與心臟、腰椎、肝臟、腎臟等重要器官的健康密切相關(guān)!

經(jīng)常鍛煉腿部,能強化全身組織器官的血流動(dòng)力,改善血供,預防腦中風(fēng)、冠心病、腰椎間盤(pán)突出、老花眼等多種病癥。

人老腿先老

出現8個(gè)癥狀要警惕

“人老腿先知”,腿部的衰老、異常很早就可能表現出來(lái),如果出現以下情況,就要引起注意了:

這是衰老的最早特征。40歲后,很多人感到腿腳不靈活,稍微多走點(diǎn)路,就像腿上灌滿(mǎn)鉛,發(fā)酸發(fā)脹,上樓梯也越來(lái)越費勁,沒(méi)爬幾層就氣喘吁吁。

特別是中年女性,只要站的時(shí)間一長(cháng),就會(huì )覺(jué)得腰酸腿痛。咳嗽時(shí),腿還會(huì )出現放射性疼痛。如果小腿肚出現壓痛更要注意,說(shuō)明腸胃已經(jīng)開(kāi)始“罷工”了。

不知不覺(jué)中,步速越來(lái)越慢。偶爾走快點(diǎn),會(huì )覺(jué)得腿腳不聽(tīng)使喚,過(guò)后會(huì )連續酸痛好多天,甚至出現肌肉萎縮的情況。

即使夏天也總感到小腿肚涼颼颼的,有時(shí)還覺(jué)得從臀部開(kāi)始,到腳后跟,中間一條線(xiàn)都涼涼的。這可能是血液循環(huán)不暢造成的,也可能和腰椎間盤(pán)病變有關(guān)。

如果不是在運動(dòng)后或因為受涼而抽筋,那就要注意了,這可能是骨質(zhì)疏松的表現。有些人還會(huì )出現足跟疼痛,也必須引起注意。

血液循環(huán)不好、靜脈血栓會(huì )導致腿脹,同時(shí)這也是心腦血管病或腎臟疾病患者常有的癥狀。

女性更容易出現這種情況,20歲后就有可能發(fā)生。一旦腿上的血管突然非常清晰,彎彎曲曲像蛇一樣,說(shuō)明腿部血管出現了勞損。

幾乎所有關(guān)節都會(huì )隨著(zhù)年紀增大而變得脆弱,特別是髖、膝這兩處關(guān)節。如果你發(fā)現在下樓梯、蹲下或跳躍時(shí)出現不適,甚至腿部有摩擦磨損、卡住動(dòng)不了的感覺(jué),說(shuō)明關(guān)節已經(jīng)急需保護了。

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