有耳鳴怎么辦呢?
千萬(wàn)不要被廣告上說(shuō)的“XX藥是耳鳴的特效藥，效果特別好”、“吃了XX藥，耳鳴不再來(lái)”給蒙蔽了，耳鳴是沒(méi)有特效藥的，也沒(méi)有任何藥物能夠立竿見(jiàn)影地讓耳鳴停止、消失。
放松訓練
緊張常常會(huì )造成耳鳴，或加重耳鳴；放松訓練的目的，就是消除緊張。
放松訓練不管是坐著(zhù)、躺著(zhù)都可以做，大家不妨試試：閉上雙眼，把雙手放在腹部或握在一起，用意念控制身體的肌肉盡可能地放松。先從前額開(kāi)始，再到到面部、頸部、胸部、腹、上下肢等。每日1~3次，每次10~20分鐘。
轉移注意力
一旦忙起來(lái)，人就可以忘掉耳鳴。所以當我們旦感覺(jué)到耳鳴時(shí)，可以試著(zhù)把注意力轉移到其它事情上，比如讀書(shū)、看電視或者做一些自己感興趣的事，可以轉移對耳鳴的注意力。
認知行為療法
對于耳鳴患者也有一定的幫助，它能改變患者對癥狀的注意程度和看法，這樣就能在日常生活中減小癥狀對你的影響。
如何預防耳鳴
生活方式的改變
減少含酒精飲料的攝入；
戒煙或者少抽煙：尼古丁可能會(huì )減少耳部血流（使血管痙攣），從而引起耳鳴；
積極鍛煉，控制體重：運動(dòng)有助于促進(jìn)耳部血流，肥胖人群中耳鳴發(fā)生率較高。
遠離噪音
在工業(yè)化的社會(huì )環(huán)境中，充斥著(zhù)噪音，如：鐵路、工廠(chǎng)、修車(chē)、機場(chǎng)及一般生活中之馬達及汽車(chē)等噪音。在噪音環(huán)境下暴露時(shí)間過(guò)長(cháng)，不知不覺(jué)中會(huì )產(chǎn)生內耳神經(jīng)之傷害而發(fā)生耳鳴。
溫馨提醒：
耳鳴雖然不是大病，但確確實(shí)實(shí)會(huì )影響到我們正常的工作、生活。如果突然耳鳴，或短期內發(fā)生了嚴重的耳鳴，一定要及時(shí)前往醫院進(jìn)行治療。
清肝瀉火，利濕通竅。用于上焦濕熱，頭暈頭痛，耳聾耳鳴，耳內流膿。
健客價(jià)： ￥39.9清肝瀉火，利濕通竅。用于上焦濕熱，頭暈頭痛，耳聾耳鳴，耳內流膿。
健客價(jià)： ￥56用于肝膽火盛引起的耳聾、耳鳴、耳底疼痛、目赤口苦、頭暈目眩、大便于燥。
健客價(jià)： ￥26滋腎平肝。用于肝腎陰虛，耳鳴耳聾，頭暈目眩。
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健客價(jià)： ￥18滋腎平肝。用于肝腎陰虛的耳鳴耳聾，頭暈目眩。
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健客價(jià)： ￥16.89清肝瀉火，通竅潤便。用于肝經(jīng)熱盛，頭目眩暈，耳聾蟬鳴，耳底腫痛，目赤口苦，胸膈滿(mǎn)悶，大便燥結。
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健客價(jià)： ￥18滋腎平肝。用于肝腎陰虛，耳鳴耳聾，頭暈目眩。
健客價(jià)： ￥21.75滋腎平肝。用于肝腎陰虛的耳鳴耳聾，頭暈目眩。
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健客價(jià)： ￥11清肝瀉火，通竅潤便。用于肝經(jīng)熱盛，頭目眩暈，耳聾蟬鳴，耳底腫痛，目赤口苦，胸膈滿(mǎn)悶，大便燥結。
健客價(jià)： ￥11滋腎平肝。用于肝腎陰虛，耳鳴耳聾，頭暈目眩。
健客價(jià)： ￥20滋腎平肝。用于肝腎陰虛，耳鳴耳聾，頭暈目眩。
健客價(jià)： ￥201.腦供血不足，椎動(dòng)脈缺血，腦血栓形成后等。 2.耳鳴，腦暈。 3.偏頭痛預防。 4.癲癇輔助治療。
健客價(jià)： ￥10清肝膽，利濕熱。用于肝火上炎，肝膽濕熱所致的頭暈目痛，目赤腫痛，耳鳴耳聾，耳道流膿，耳腫疼痛，肋痛口苦，尿赤澀痛，帶下陰癢；高血壓、神經(jīng)性頭痛、急性黃疸性肝炎、急性膽囊炎、帶狀孢疹、急性膀胱炎、陰道炎、急性結膜炎、神經(jīng)性耳聾、化膿性中耳炎、外耳道癤腫等見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥34散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià)： ￥6
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