老年性耳鳴怎么治療

　　老年性耳鳴是一個(gè)自然的生理過(guò)程，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，到了老年時(shí)期，身體的各個(gè)器官的開(kāi)始衰退，聽(tīng)力越來(lái)越差也是必然的。美國一組資料報告55～64歲患病率為9%，65～74歲為11%，女性多于男性。許多患耳鳴的人聽(tīng)力正常，而另有一些老人常伴有重度聾。老年人容易發(fā)生耳鳴，輕者耳畔仿佛有遠處的蟬鳴聲，重者有如汽笛聲甚至擂鼓聲。夜以繼日嗡嗡作響，弄得老人心神不安，影響睡眠與生活，也勢必影響身體健康，實(shí)是令人苦惱的病癥。

　　如果是因緊張、疲勞、神經(jīng)衰弱引起的耳鳴，多是腦力勞動(dòng)者由于連續用腦過(guò)度而造成的，經(jīng)過(guò)適當的休息，耳鳴可以好轉、消失。血壓過(guò)高或過(guò)低，貧血，胞動(dòng)脈硬化或供血不足等，造成聽(tīng)中樞、聽(tīng)神經(jīng)以及聽(tīng)覺(jué)器官末梢缺血缺氧而發(fā)生的耳鳴，要著(zhù)重治療主要疾病，耳鳴是可以隨著(zhù)好轉的。

　　老年性耳鳴怎么治療?主要是以下三種方法：

　　——屏氣法

　　定息靜坐，咬緊牙關(guān)，以?xún)芍改蟊强?，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺(jué)轟轟有聲為止。每日數次，連做2-3天。

　　——搓掌法

　　坐定搓掌心50次，趁掌心熱時(shí)緊按雙側耳門(mén)。如此6次，連做2-3日，治療時(shí)要心情淡然清凈，方能奏效。

　　——塞耳法

　　麝香0.5克、金蝎14條，共研細末，貯于有蓋瓶?jì)?。臨用時(shí)，采鮮荷葉一張輕揉后，包少量藥粉塞患耳一夜，翌晨取出，有一定療效。

　　老年人耳鳴還應注意飲食

　　注意耳鳴的飲食。為了提高耳部血循環(huán)，應減少飲食中的飽和脂肪和膽因醇、煙酸每天100-6000毫克可幫忙降低膽固醇。注意：在無(wú)醫生監測的情況下，不要服用過(guò)量煙酸，因為會(huì )出現諸如肝中毒等副作用。研究表明，大多患耳鳴的人缺乏維生素B12，營(yíng)養學(xué)家推薦每天服6微克維生素。

　　另外，每日5000到l0000國際單位的維生素A至少對耳鳴部分顯效。戒煙酒和咖啡因，這些可使耳鳴加重。飲食中少用鹽，因鹽能使液體在耳中集聚，加重耳鳴。避免服用太大量阿司匹林，因其可使耳鳴加重。避開(kāi)大噪音，因其可加重你已有的耳鳴。如果因耳鳴無(wú)法入睡時(shí)，試著(zhù)打開(kāi)收音機，聽(tīng)一段優(yōu)美的音樂(lè )，可以掩蓋有害聲音。聽(tīng)一聽(tīng)自然音如潺潺流水聲，亦可減輕耳鳴。

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　　權健提醒您耳鳴如何日常保健與防治

　　耳鳴對中老年人的折磨比耳聾更甚，嚴重時(shí)連睡覺(jué)都不得安寧。為此專(zhuān)家建議，中老年人不妨多做做耳朵保健操，對預防和改善耳鳴有很大幫助。具體做法如下：

　　1、掌心震耳

　　兩手掌搓熱，用搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然后兩掌突然松開(kāi)，聽(tīng)到叭的一聲，起到震耳的作用，共50次。

　　2、按揉穴位

　　用兩手拇指端分別按揉兩側聽(tīng)宮穴(位于面部，耳屏間切跡前方下頜骨髁狀突的后緣，張口有凹陷處)、翳風(fēng)穴(位于兩耳垂后，乳突與下頜骨之間的凹陷處)，力度以感覺(jué)酸脹為佳。按揉時(shí)注意張開(kāi)嘴，每穴1分鐘。

　　3、按捏耳廓

　　用食指和大拇指先從上至下按捏耳廓，然后從下至上按捏，反復按捏至雙耳有發(fā)熱感，一般一次1～2分鐘。

　　4、掩耳鳴鼓

　　兩掌搓熱，用兩掌心分別掩住左右耳，手指托住后腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上滑下，以此彈擊后頸發(fā)際處，可聽(tīng)到咚咚之聲，如擊天鼓，共擊50次。

　　5、捏鼻鼓氣

　　將鼻子捏住，憋氣能聽(tīng)到鼓膜振動(dòng)聲或細細響聲。

　　6、張嘴和閉嘴

　　每天早晨起來(lái)時(shí)，將嘴最大限度地張開(kāi)，向外呼出一口氣，然后用力吸一口氣再閉合起來(lái)，張張合合，連續多次。這樣不僅能使臉部的肌肉有節奏地運動(dòng)，還可以保持耳咽鼓管的通暢，使耳朵內外的壓力保持平衡。