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孩子吃“湯泡飯”不利腸胃消化

2015-02-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有些家長(cháng)覺(jué)得菜湯里有營(yíng)養、米飯泡軟點(diǎn)兒容易咽,就在飯中加一些湯,免得孩子因為太干吃不下,其實(shí)這種做法是很不科學(xué)的。

  1、易有飽脹感

  用湯泡過(guò)的飯,其容量會(huì )增加,這樣孩子吃了以后就很容易感到脹飽,每餐相應的攝入量就會(huì )減少。

  常此下去,孩子一直處在半饑餓狀態(tài),會(huì )影響到孩子的生長(cháng)發(fā)育。

  2、咀嚼不充分

  吃泡飯雖然便于吞咽,但同時(shí)會(huì )因食物粉碎不充分而減少唾液的分泌。唾液分泌過(guò)程可清除和沖洗附著(zhù)于牙齒及口腔的食物殘渣,唾液中還有些溶菌酶,有一定的殺菌、抑菌作用,這些對于預防齲齒和牙周疾病有重要作用。另外,咀嚼運動(dòng)可以促進(jìn)牙、頷、面的正常發(fā)育,促進(jìn)局部血液循環(huán)及淋巴回流,增強代謝。若咀嚼不充分,則這些功能也就減弱了,嚴重時(shí)會(huì )影響面部肌肉的對稱(chēng)和美觀(guān)。

  3、食欲減退

  吞食泡飯減少了咀嚼動(dòng)作,也會(huì )相應地減少咀嚼的反射作用,引起胃、胰、肝、膽囊等分泌消化液的量減少。而沒(méi)有經(jīng)過(guò)細致磨碎的食物大顆粒直接進(jìn)入消化道,需要消化器官分泌更多的消化液,并獲得更多的能量來(lái)進(jìn)行消化。常此下去,食欲就會(huì )逐漸減退。孩子吃“湯泡飯”不利于消化

  4、影響消化

  不經(jīng)咀嚼的飯會(huì )增加胃的負擔,而過(guò)量的湯水又會(huì )將胃液沖淡,從而影響食物的消化吸收,時(shí)間長(cháng)了還容易引發(fā)胃病。

  所以,為了孩子的健康成長(cháng),千萬(wàn)不要讓孩子養成吃湯泡飯的習慣,寧愿讓孩子細嚼慢咽多花點(diǎn)時(shí)間,也不要催促;吃不下時(shí)也不要勉強,等餓了再吃也成。

  (實(shí)習編輯:江曉賢)

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