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孩子不愿吃飯怎么辦?

2017-11-23 來(lái)源:復旦兒科黃劍峰醫生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:家庭嬌生慣養:孩子少,生活條件過(guò)于優(yōu)越,什么好吃的都能享受得到,所以引不起吃飯的興趣。有的家長(cháng)限制孩子活動(dòng),運動(dòng)量太少,能量也消耗的少,缺乏饑餓感造成食欲減退。
  很多孩子這不吃、那不吃、不愛(ài)吃菜、不愛(ài)吃肉、甚至拒絕進(jìn)食,把吃飯當成一件非常痛苦而可怕的事情,這讓家長(cháng)大傷腦筋,造成孩子不愛(ài)吃飯的原因很多,下面和家長(cháng)具體分析一下:
 
  一、家長(cháng)原因:
 
  1、就餐環(huán)境雜亂:不少家庭在吃飯時(shí)看電視、高談闊論,孩子好奇心強,很容易分散吃飯的注意力。
 
  2、家庭嬌生慣養:孩子少,生活條件過(guò)于優(yōu)越,什么好吃的都能享受得到,所以引不起吃飯的興趣。有的家長(cháng)限制孩子活動(dòng),運動(dòng)量太少,能量也消耗的少,缺乏饑餓感造成食欲減退。
 
  3、家長(cháng)不恰當的使用一些“營(yíng)養品”“保健品”使孩子的胃腸受到傷害,影響了孩子的食欲。
 
  4、家長(cháng)喂養行為不正確:哄騙威逼或在吃飯時(shí)訓斥孩子,造成孩子情緒不佳,產(chǎn)生厭惡吃飯。
 
  5、家長(cháng)自身存在著(zhù)偏食、挑食的問(wèn)題,孩子耳濡目染來(lái)效仿導致厭食。
 
  6、飯菜單調、乏味,不能喚起嬰幼兒的食欲。
 
  二、孩子原因:
 
  1、寶寶在1周歲后即出現自我意識,1歲半開(kāi)始進(jìn)入第一反抗期。拒絕吃飯和挑食是孩子向大人強調自己的存在,不希望大人干預他自由的一種表現。
 
  2、孩子過(guò)度的進(jìn)食飲料、零食,使得孩子血糖升高,終日飽腹感,食欲中樞受到抑制
 
  3、偏食、挑食造成某種營(yíng)養素缺乏:微量元素和維生素缺乏,如鐵、鋅缺乏會(huì )出現厭食或異食癖。
 
  4、疾?。杭膊』蚴褂媚承?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.gunswipe.com/yyzd/' target='_blank'>藥物會(huì )影響孩子消化道腺體的分泌導致食欲減退。
 
  三、糾正的辦法:首先要尋找厭食的原因。
 
  1、積極治療原發(fā)疾病,并且合理用藥、正確使用保健品,孩子的食欲才會(huì )逐漸恢復。
 
  2、提供固定的、具有保護性、舒適的、安靜的進(jìn)餐外部環(huán)境,以使孩子注意力集中。不要在進(jìn)餐時(shí)斥責和教訓孩子,做到定時(shí)、定量、有規律地進(jìn)餐。不隨意改變孩子的進(jìn)餐時(shí)間和進(jìn)餐量。
 
  3、為孩子專(zhuān)門(mén)加工烹制,口味以清淡為好,少用調味品、不用辛辣刺激性食物,多選用深綠色、紅黃色蔬菜和水果,做到色、香、味俱全,從感官上就能吸引孩子的興趣。多采用蒸、煮、燉、煨,不用油炸、烤、烙等方式,并適當的照顧孩子對一些食品的喜好。
 
  4、鼓勵孩子幫助大人作餐前的準備工作。鼓勵孩子吃他不愿意吃的食物,并帶頭品嘗,培養孩子吃多樣化食品。
 
  5、教會(huì )孩子使用勺、筷子等自主進(jìn)餐和進(jìn)餐禮節。
 
  6、根據孩子的年齡特點(diǎn)安排適宜的戶(hù)外運動(dòng),以促進(jìn)血液循環(huán),加速新陳代謝,而且還可以進(jìn)行日光浴,有利于骨骼和肌肉的發(fā)育。
 
  7,合理的選擇零食以增加孩子對飲食的興趣,零食主要以乳制品和水果為主??刂铺枪?、甜飲料以及油炸和膨化食品。
 
  希望孩子健康、合理的飲食,讓吃飯成為孩子的一大樂(lè )趣和享受。
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