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輔食添加:時(shí)間、技巧、做法!您想了解的,都在這兒了!

2017-11-24 來(lái)源:醫知袋鼠  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:建議在寶寶6個(gè)月左右時(shí)開(kāi)始添加輔食,最早不能早于4個(gè)月,最晚不能晚于8個(gè)月,過(guò)早或過(guò)晚都不利于寶寶的健康哦!
  當母乳或配方奶已經(jīng)不能完全滿(mǎn)足寶寶營(yíng)養需求的時(shí)候,家長(cháng)就該給寶寶添加輔食啦。面對寶寶的第一餐,很多新手父母會(huì )很迷茫,甚至手足無(wú)措!今天袋鼠麻麻就把往期推送的“輔食喂養”相關(guān)話(huà)題進(jìn)行了整理,希望能對您有所幫助。
 
  1.輔食添加的時(shí)間和原則:
 
  建議在寶寶6個(gè)月左右時(shí)開(kāi)始添加輔食,最早不能早于4個(gè)月,最晚不能晚于8個(gè)月,過(guò)早或過(guò)晚都不利于寶寶的健康哦!
 
  另外,由于寶寶的胃腸功能發(fā)育還不是很完善,因此添加輔食要按照:從稀到稠、從細到粗、從少量到多量、從單一到多種的漸變過(guò)程。
 
  那么不同月齡的孩子能吃的食物有哪些?吃多少才合適?我國衛計委給出了如下添加指南:
 
  2、寶寶最先添加的輔食——米粉:
 
  米粉作為谷類(lèi)食物,利于寶寶的消化吸收,所以給寶寶最先添加的輔食就是米粉啦,而且最好是含強化鐵的米粉,可以預防寶寶貧血。
 
  那么,在購買(mǎi)和沖調米粉時(shí),有哪些要注意的事項呢?
 
  3.寶寶吃粥的學(xué)問(wèn):怎么熬才營(yíng)養?
 
  粥是寶寶最常見(jiàn)的輔食食譜之一,但你知道嗎?不同月齡的寶寶要吃不同稠度的粥。那熬粥時(shí)多少米配多少水呢?如何煮粥才更有營(yíng)養?小米粥真比大米粥更有營(yíng)養嗎?
 
  4.寶寶吃雞蛋的注意事項
 
  有些家長(cháng)在一開(kāi)始添加輔食時(shí)就給孩子吃蛋黃,其實(shí)這太不正確。因為蛋黃里面的鐵含量并不多,而且吸收率也不高,此時(shí)添加蛋黃有些浪費。所以最先添加的輔食應是米粉,等添加一段時(shí)間,寶寶適應輔食后,再加蛋黃。
 
  那么,蛋清該什么時(shí)候添加呢?給寶寶吃雞蛋時(shí),還有哪些要注意的呢?
 
  5、寶寶添加輔食階段,能吃豆腐嗎?
 
  大家都知道豆腐有營(yíng)養,可又擔心寶寶的胃腸未發(fā)育完全,豆腐中的蛋白不能被小寶寶所吸收,甚至導致過(guò)敏。
 
  那么,嬰幼兒到底能吃豆腐嗎?寶寶怎么吃豆腐最營(yíng)養呢?
 
  6、你真的會(huì )給寶寶吃肉嗎?
 
  在接受了各種蔬菜泥之后,就可以考慮給寶寶適量添加肉類(lèi)了。有些父母擔心7~8個(gè)月的寶寶沒(méi)長(cháng)幾顆牙,吃肉會(huì )嚼不動(dòng),或者消化吸收不了。其實(shí),這個(gè)年齡段已經(jīng)能進(jìn)食肉末、肝泥等肉類(lèi)食物啦,別低估了寶寶的咀嚼和消化能力哦。
 
  那么,在給寶寶吃肉時(shí)要注意哪些?魚(yú)肉、雞肉、豬肉、牛肉……最先給寶寶吃的是哪種肉呢?
 
  7、吃點(diǎn)肝泥,補補血!
 
  為了預防寶寶貧血,除了要添加強化鐵米粉外,等寶寶到了8個(gè)月左右,可以適量加點(diǎn)肝泥。但寶寶吃肝泥是有講究的,哪種動(dòng)物的肝臟適合寶寶?吃肝臟時(shí)要注意什么呢?
 
  8、教你一招:這么做輔食省時(shí)省力
 
  給寶寶做輔食可是件麻煩事,雖然量小,但要做得精細??!再加上我們還要洗衣、打掃衛生、照顧大人吃喝,總有種分身乏術(shù)的感覺(jué)。其實(shí),輔食制作也是有秘訣噠,學(xué)會(huì )這一招,相信能大大解放您的勞動(dòng)力!
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