防病祛病秘笈KeepingCatchyInfectionsContained
摘要：如何保護孩子，避免病菌傳播？如何佑護家人，防止家庭交叉感染？事實(shí)上病菌無(wú)處不在。遵守以下五個(gè)簡(jiǎn)單步驟，可以幫助你和你的家人遠離病菌傷害。
防病祛病秘笈
KeepingCatchyInfectionsContained
感冒、水痘、急性結膜炎、鏈球菌性咽喉炎等等常見(jiàn)病雖然并不全是
傳染病，但同樣傳播迅速。往往無(wú)意中，已然中招患病，甚至由此波及家人、同伴。
疾病傳播途徑多種多樣：當有人說(shuō)話(huà)、
咳嗽或者
打噴嚏時(shí)，周?chē)娜司涂赡芪氩【?；水痘，急性結膜炎等通過(guò)接觸患者而傳染得??；乙肝則是通過(guò)性接觸或血液而傳播。
人們可以從患者，也可以從沒(méi)有癥狀的帶菌者那里傳染患病。
如何保護孩子，避免病菌傳播？如何佑護家人，防止家庭交叉感染？事實(shí)上病菌無(wú)處不在。遵守以下五個(gè)簡(jiǎn)單步驟，可以幫助你和你的家人遠離病菌傷害。
接種疫苗
預防接種可以防護我們，避免傳染到很多常見(jiàn)的傳染性疾病。
關(guān)心家庭其他成員是否也完成預防接種。如果從未接種過(guò)，成年人應該接種破傷風(fēng)/白喉/
百日咳加強型疫苗（簡(jiǎn)稱(chēng)為T(mén)dap，百白破混合疫苗），其后每10年加強接種一次白喉/破傷風(fēng)（也稱(chēng)Td）；
65歲及以上應接種兩次肺炎球菌疫苗；
從6月齡起應每年接種一次流感疫苗；
兒童期遺漏的預防接種，成年期應予以補接種。
TIPS：越多接種疫苗意味著(zhù)疾病傳播的可能性越低。
勤洗手
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疾控中心稱(chēng)洗手為“DIY預防接種”（自我預防接種）。這是防止病菌襲擊的最簡(jiǎn)便有效的方法。
請確保按照以下步驟來(lái)做：
??？？用清潔的流動(dòng)水沖洗雙手；
??？？使用肥皂，揉搓雙手20秒。
TIPS：大約是唱兩遍生日歌的時(shí)間哦；
??？？沖洗干凈；
??？？用干凈的毛巾擦干雙手，或者自然吹干；
??？？沒(méi)有肥皂、沒(méi)有水怎么辦？
TIPS：可以使用洗手液，酒精含量應不低于60%。
什么時(shí)候需要洗手呢？
??？？準備食物前、過(guò)程中及其后；
??？？餐前；
??？？照顧病人前、后；
??？？處理傷口前、后；
??？？使用洗手間后；
??？？為孩子換尿布后；
??？？擦鼻涕，咳嗽，打噴嚏之后；
??？？接觸過(guò)動(dòng)物或其排泄物之后；
??？？給寵物喂食后；
??？？接觸過(guò)垃圾之后。
消毒“高頻接觸區域”
病菌可以在硬表面上存活數小時(shí)至數天之久，因而柜臺，水池，水龍頭等表面保持清潔干凈對防止病菌傳播非常重要。電話(huà)機，遙控器，門(mén)把手和燈開(kāi)關(guān)也都應該擦拭干凈。
掩住口鼻
咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾掩住口鼻對防止疾病傳播至關(guān)重要。
如果沒(méi)有紙巾，可以用手肘內側遮掩。
避免“共享”
病菌傳播的最快方式之一就是經(jīng)口傳播！因而即便是家人，也應避免不分“你我”，共享生活用品的不良習慣，避免諸如互借唇膏、“合用”餐具等行為。
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