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幼兒春季飲食特點(diǎn)

2018-06-01 來(lái)源:中醫醫生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由于寒冷的刺激可使體內的蛋白質(zhì)分解加速,導致機體抵抗力下降而致病,所以在早春時(shí)節還需要注意給幼兒補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品,如雞蛋、魚(yú)肉、牛肉、雞肉和豆制品等。上述食物中豐富的蛋氨酸具有增強人體耐寒的功能。

幼兒春季飲食特點(diǎn)

 
早春時(shí)節,氣溫仍然比較寒冷,人體為了御寒就要消耗一定的能量來(lái)維持基礎體溫。所以幼兒早春期間的營(yíng)養構成應以高熱量為主,除豆類(lèi)制品外,還應給幼兒食用花生、核桃等食物,以便及時(shí)補充能量。
 
由于寒冷的刺激可使體內的蛋白質(zhì)分解加速,導致機體抵抗力下降而致病,所以在早春時(shí)節還需要注意給幼兒補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品,如雞蛋、魚(yú)肉、牛肉、雞肉和豆制品等。上述食物中豐富的蛋氨酸具有增強人體耐寒的功能。
 
春天氣溫變化較大,細菌和病毒等微生物開(kāi)始繁殖,活動(dòng)力增強,容易侵犯人體而致病。所以在飲食上還要注意讓幼兒攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)。小白菜、油菜、青椒、番茄、鮮藕和豆芽菜等新鮮蔬菜和柑橘、草莓、山楂等水果富含維生素C,具有抗病作用;胡蘿卜、莧菜、油菜、番茄、豌豆苗和動(dòng)物肝、蛋黃、牛乳、乳酪等動(dòng)物性食品中富含維生素A,具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能,從而可以抵抗各種致病因素的侵襲。父母也可以給幼兒多吃些含維生素E的芝麻、青色卷心菜、菜花等食物,以提高寶寶的免疫功能,增強機體的抗病能力。
 
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