什么秘訣讓吳昕的大象腿變小細腿呢，下面學(xué)習一下吳昕美眉的瘦腿方法吧!

　　堅持跳舞

　　就算每天忙到很晚，吳昕都會(huì )去跳一個(gè)小時(shí)舞蹈。她認為，飯后步行對減去腿部脂肪大有好處，還會(huì )使人渾身展現出一種美的神韻，跳舞也同樣起到減肥瘦身的效果，它可使大小腿的肌肉得到一定的鍛煉。燃燒腿部脂肪，達到快速瘦腿的目的。

　　腿部保養除了跳舞，吳昕認為腿部的保養也很重要

　　她平時(shí)會(huì )進(jìn)行一些專(zhuān)門(mén)瘦腿的運動(dòng)，比如做倒立和空踢這樣的訓練動(dòng)作，但是她也會(huì )非常小心不讓雙腿受傷，運動(dòng)前會(huì )在腿部涂一層緊致肌膚，燃燒脂肪的瘦身產(chǎn)品，以便讓自己的雙腿看起來(lái)纖瘦又光滑。

　　走路姿勢

　　平時(shí)走路的姿勢很重要，走路的時(shí)候要注意保持挺胸抬頭的基本姿勢，同時(shí)要注意利用腰部的力量行走，收緊小腹和臀部，使得腳跟先著(zhù)地，勻速有節奏地前進(jìn)。

　　腿部按摩

　　從腳踝、小腿、膝蓋，到大腿，按照淋巴循環(huán)的方向以按壓或畫(huà)圈圈的方式按摩。每天洗完澡后，用瘦身精油按摩10-15分鐘，加速末梢神經(jīng)的循環(huán)幫助身體排泄多余的水分及廢物，據說(shuō)這樣可以使腿很勻稱(chēng)。

（實(shí)習編輯：易其香）