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臺灣41歲辣媽吳玟萱私房減肥方法

2014-05-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:吳玟萱今年41歲,中國臺灣人。四年前吳玟宣躋身名媛圈,和江承澐爭搶第一名媛而迅速成名?,F如今,經(jīng)常出現在臺灣時(shí)尚綜藝節目中,令人難以置信的是她已經(jīng)是一個(gè)孩子的媽媽?zhuān)聿囊琅f火爆。

  吳玟萱出生于1972年12月3日,現年41年,中國臺灣人。在臺灣綜藝節目中經(jīng)常能看見(jiàn)她的身影。她已是一個(gè)孩子的媽媽?zhuān)渖聿娜耘f火辣,靚瞎了許多人。

  吳玟萱堅持低熱量,吃飽肚

  早餐:雞蛋+橙子早餐可以促進(jìn)新陳代謝,但也要注意熱量分配,如果可以適當的加入豆漿。

  中餐:筒蒿+海鮮豆腐湯烹飪上一定要少油清淡系,或者干脆不放油,直接放些調味料即可。

  晚餐:麥片+薏仁晚餐一定要減少淀粉的攝入,用麥片或是薏米來(lái)代替是非常不錯的。麥片屬于粗糧,可以補充膳食纖維;薏仁促進(jìn)多余水分排出。

  小零食解解饞

  很多人認為果汁的營(yíng)養豐富,有益于健康,可以果汁的熱量極高,因為糖分很高,尤其是柳橙汁,如果怕胖的話(huà),建議在白天上午或下午喝,造成不要晚上喝。晚上是消耗熱量,減肥的最佳時(shí)機哦,其實(shí)可以用蔬菜汁代替果汁。

(實(shí)習編輯:易其香)

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