頸椎病患者在積極治療頸椎病的同時(shí)，如果配合專(zhuān)業(yè)的頸椎病康復操，能夠對治療有很好的輔助作用，有助于患者的康復。因此為了使頸椎病患者盡快的擺脫疾病的困擾，下面由專(zhuān)業(yè)人士詳細的解析最為標準的頸椎病康復操。
頸椎病康復操能夠改善患者頸部的血液循環(huán)，能夠對粘連和痙攣的軟組織有松解作用，可以對頸椎病有很好的輔助治療效果，對于無(wú)頸椎病的人，可起到預防作用。
姿勢：站立，兩腳分開(kāi)與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，也可閉目，均勻呼吸。
具體方法：
1.雙掌溫熱擦頸：雙手十指交叉，貼于后頸部，左右來(lái)回摩擦120次。
2.左顧右盼：是頸椎病康復操不可缺少的部分，頭先向左緩慢轉動(dòng)，幅度宜大，恢復，再向右轉動(dòng)，每組40次左右。
3.前屈后伸：頸椎病患者向前屈，向后伸至最大位，但動(dòng)作宜柔和，不要過(guò)于劇烈做30次。
4.旋肩舒頸：具體做法是雙手掌心置于同側肩部，兩臂先由后向前旋轉30次，再由前向后旋轉30次。
5.頸項爭力：頸椎病患者兩手緊貼大腿兩側，做動(dòng)作的時(shí)候，兩腿不動(dòng)，上身向右側時(shí)頭向左傾，上身向左傾時(shí)頭向右傾，20次。
6.頭手相抗：頸椎康復操要求患者雙手交叉，緊貼后頸部，用力向前頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗10次。
以上就是對頸椎康復操的簡(jiǎn)單小結，是一種簡(jiǎn)單實(shí)用的方法。不論您是不是頸椎病患者，都可以用以上方法做頸部的鍛煉，不僅能有效的緩解癥狀，輔助治療頸椎病，而且能夠有效預防頸椎病的發(fā)生。
適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià)： ￥29.9補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥8.4活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥26活血化瘀，通絡(luò )止痛。用于頸椎病腰椎骨質(zhì)增生的瘀阻脈絡(luò )證，具有緩解疼痛、改善活動(dòng)功能的作用。
健客價(jià)： ￥36補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥8.5補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥8.5補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥35補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥53活血化瘀，舒筋通絡(luò )，祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病、跟骨刺。
健客價(jià)： ￥14.8補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥28補腎、活血、止痛。 用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥10補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥10活血化瘀，溫經(jīng)通竅止痛。適用于神經(jīng)根型頸椎病瘀血阻絡(luò )證，癥見(jiàn)頸肩部僵硬、疼痛，患側上肢竄痛等。
健客價(jià)： ￥35活血化瘀，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò )閉阻癥。癥見(jiàn)：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻，竄痛。
健客價(jià)： ￥32適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤(pán)突出、過(guò)伸過(guò)屈損傷等疾病的治療和預防工作，通過(guò)頸枕的牽引，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血作用，防止頸椎病的產(chǎn)生！
健客價(jià)： ￥99家庭保健理療燈，適用于風(fēng)濕 關(guān)節炎 頸椎病 骨質(zhì)增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價(jià)： ￥109活血通絡(luò )，祛風(fēng)止痛。用于頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤(pán)突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價(jià)： ￥19適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥296適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥896活血化瘀，舒筋通絡(luò )，祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節炎，大骨節病等。
健客價(jià)： ￥108滋補肝腎，活絡(luò )止痛。用于各種頸椎病引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥38.5補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥5.9補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥14活血化瘀，舒筋通絡(luò )，祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節炎、大骨節病等。
健客價(jià)： ￥14.8
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