生命在于運動(dòng)，隨著(zhù)人們對健康意識的提高，現在很多人都有晨運的習慣。這對于我們的身體健康是非常有利的。而風(fēng)濕病患者就需要通過(guò)鍛煉，多多運動(dòng)來(lái)緩解風(fēng)濕病的發(fā)病率。當然運動(dòng)也需要有一定的限度，切不可運動(dòng)過(guò)度，這樣反而又會(huì )造成不好的效果。
下面為大家介紹一下緩解風(fēng)濕病的運動(dòng)療法：
?。?）患者可根據自己的病情選擇其整體或局部鍛煉的種類(lèi)或方式，有計劃的實(shí)施。如：太極拳、輕體操、散步、慢跑、快步走、爬樓梯等，要根據自己的關(guān)節障礙程度酌情選用，不要強求。
?。?）鍛煉要量力而行，主動(dòng)鍛煉與被動(dòng)鍛煉相結合，以主動(dòng)鍛煉為主。鍛煉時(shí)，要循序漸進(jìn)，貴在堅持，每次15-30分鐘，當某些關(guān)節因病變主動(dòng)活動(dòng)有困難時(shí)，可在他人幫助下進(jìn)行運動(dòng)。如伸展肢體關(guān)節部位的活動(dòng)，也可用彈性帶、彈簧鍛煉握力，拉力。也可通過(guò)自行車(chē)、步行器等運動(dòng)器械來(lái)鍛煉，改善和恢復關(guān)節功能。使肌肉得到合理鍛煉，以防止肌肉萎縮。
?。?）關(guān)節活動(dòng)度的鍛煉是非常重要的。類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎患者首先受到破壞的就是關(guān)節，而關(guān)節的融合強直是患者致殘的主要原因，如懼怕疼痛而不能鍛煉時(shí)，則需要堅強的毅力甚至需加服止痛藥來(lái)進(jìn)行，如關(guān)節自主活動(dòng)受限，也可由他人幫助在溫熱和按摩下進(jìn)行被動(dòng)運動(dòng)。
?。?）日常生活的活動(dòng)訓練是以改善日常生活、活動(dòng)能力提高生活質(zhì)量為目的，是為了使傷殘病者無(wú)論在家庭或社會(huì )均能夠不依賴(lài)他人而獨立生活和工作。這些鍛煉包括：
衣：自己穿脫衣褲、鞋襪、結解紐扣等；
食：持杯端碗、拿筷吃飯、倒水等；
?。鹤约荷舷麓?、自由翻身等；
行：10分鐘站立、室內獨自行走、起立下蹲、彎腰拾物及上下樓梯等。
如果通過(guò)鍛煉，這些事情都能自己完成時(shí)，在心理上就可建立獨立生活的信念，從而對康復治療充滿(mǎn)信心，最后取得治療的成功。
當然運動(dòng)療法對于輕度患者是一個(gè)較好的輔助治療風(fēng)濕病的方法，但是對于風(fēng)濕病比較嚴重的患者來(lái)說(shuō)，還需要通過(guò)藥物的治療，按照醫生的指示來(lái)進(jìn)行日常鍛煉。方能有效的治療風(fēng)濕病，還大家一個(gè)健康身體。
祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥98祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥28.5溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥39昆仙膠囊補腎通絡(luò )，祛風(fēng)除濕，主治類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎兼腎虛證；鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕，補氣通絡(luò )，舒筋活血，健脾溫腎；萬(wàn)通筋骨貼舒筋活絡(luò )，改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥，內服外貼，藥效直達腠理，有效祛風(fēng)散寒，溫腎補腎，改善類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎癥狀。
健客價(jià)： ￥1150祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥9.9祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥10祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥28風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥28溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò )所致的痹病，癥見(jiàn)腰脊疼痛、四肢關(guān)節冷痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥22.5降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節炎,關(guān)節腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
健客價(jià)： ￥229?活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復各類(lèi)骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。
健客價(jià)： ￥59溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，畏寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥65本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對腰肌勞損，跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復作用。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價(jià)： ￥69清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥12用于骨質(zhì)增生以及由骨質(zhì)增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。
健客價(jià)： ￥16清熱，利濕，解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥48清熱祛濕，活血通絡(luò )定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛，癥見(jiàn)關(guān)節紅腫熱痛，伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數；痛風(fēng)見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥21.5溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，胃寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥42用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等
健客價(jià)： ￥39優(yōu)立通 非布司他片：痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。 十五味乳鵬丸(神水藏藥)：消炎止痛，干黃水。用于關(guān)節紅腫疼痛,發(fā)癢,痛風(fēng),黃水積聚。
健客價(jià)： ￥958補養肝腎，養血通絡(luò )，祛風(fēng)除濕。用于肝腎血虧、風(fēng)寒濕痹引起的關(guān)節疼痛，四肢麻木，以及風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性疾病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥28清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥35清熱，利濕，解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥15補腰腎，強筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價(jià)： ￥59
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