骨質(zhì)疏松的發(fā)生主要是骨量的嚴重丟失。無(wú)論是男性還是女性，一般在30~35歲達到一生中所獲得的最高骨量，稱(chēng)為峰值骨量。此后骨質(zhì)就開(kāi)始丟失。
“峰值骨量越高，就相當于人體中的’骨礦銀行’儲備越多，年輕時(shí)存得越多，到老發(fā)生骨質(zhì)疏松的時(shí)間越推遲，程度也越輕。”人的一生中，存“骨量”和“節流”骨量工作是有所側重的。
1、20歲以前：多補鈣和維生素D
嬰幼兒和青少年時(shí)期，是骨骼發(fā)育的快速時(shí)期，人體需要大量的鈣來(lái)滿(mǎn)足生長(cháng)需要。為此，醫生建議，孩子在這些時(shí)期要多喝牛奶、額外補充鈣片、維生素D和運動(dòng)。
小寶寶在幼兒事情除了喝奶（母乳或者奶粉），家長(cháng)還是要注重孩子鈣的補充和多曬太陽(yáng)，“更有利于寶寶的骨骼生長(cháng)”。
2、20-29歲：養成好習慣煙酒會(huì )“耗”骨量
很多人以為，骨質(zhì)疏松與年輕人無(wú)關(guān)？其實(shí)并非如此。人體骨骼中的礦物質(zhì)含量在30多歲達到最高的峰值骨量。但是不良的生活習慣，如熬夜少運動(dòng)、營(yíng)養攝入不均衡、過(guò)量煙酒和咖啡等，不僅影響鈣的吸收，還會(huì )加速損耗已“儲備”的骨量。
3、30-39歲：減少骨量丟失營(yíng)養均衡攝入
醫生介紹，到了這個(gè)年齡段，人的骨量就開(kāi)始丟失。日常除了注意良好的生活習慣，最大程度減少骨量丟失，同時(shí)還要注意鈣、維生素D的營(yíng)養攝入。
“尤其是女性，現在晚婚晚育的女性較多，生完孩子后母乳，受雌激素變化的影響，會(huì )疊加此年齡段鈣的丟失。”為此，吳文建議產(chǎn)后媽媽們（特別是出現骨頭痛的）每天補充鈣片2000個(gè)單位，堅持半年，同時(shí)也應注意維生素D的補充。
4、40-49歲：當心慢性病“節流”骨量丟失
人到這這個(gè)年齡段要開(kāi)始注意預防慢病的發(fā)生了。慢病也會(huì )導致骨松的發(fā)生。他說(shuō)，就糖尿病患者而言，胰島素對骨頭有保護作用，一旦得了糖尿病，胰島素發(fā)生變化而骨頭也會(huì )受影響。一般而言，糖尿病患者在發(fā)病5到8年就會(huì )出現骨量丟失，骨質(zhì)疏松比正常人高發(fā)2-6倍。
“糖尿病及糖尿病治療藥物會(huì )降低患者骨密度。糖尿病患者的高血糖可促進(jìn)破骨細胞形成，增加破骨細胞活性導致骨吸收增加，從而降低了骨密度。同時(shí)噻唑烷二酮類(lèi)藥物會(huì )導致骨量減少。”吳文解釋。
另外，醫生還指出，高血壓會(huì )降低患者的骨密度。高血壓患者鈣排泄增加及繼發(fā)性甲狀旁腺功能亢進(jìn)，為維持鈣平衡，骨礦鹽動(dòng)員增加，導致骨密度降低。
5、50歲以上：密切關(guān)注骨健康預防骨折。
醫生指出，女性在絕經(jīng)以后5~10年會(huì )出現骨質(zhì)疏松，而男性則一般都在65~70歲出現。而骨質(zhì)疏松并非僅靠自我感覺(jué)則能發(fā)現，所以中老年人不到骨折這一步不會(huì )發(fā)現。吳文介紹，中老年人如果發(fā)現自己身高縮短兩公分以上，或者生活中連拖地都痛就要警惕并積極接受治療了。
1.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫甲增加骨量。
健客價(jià)： ￥72補腎活血，強筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節炎，以及預防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥54適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。? 適用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價(jià)： ￥161.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)；2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折；3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導的骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥29.8治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價(jià)： ￥28用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充。
健客價(jià)： ￥38適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。 適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià)： ￥13.5用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià)： ￥29.9鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價(jià)： ￥52補鈣。
健客價(jià)： ￥109雷洛昔芬主要用于預防和治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,能顯著(zhù)地降低椎休骨折發(fā)生率。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥87本品用于治療和預防婦女絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥68用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充。
健客價(jià)： ￥8用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià)： ￥10用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
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健客價(jià)： ￥25用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià)： ￥35增強免疫力，預防骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥159補鈣劑，用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全，佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià)： ￥15用于預防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病、骨軟化癥、亞臨床維生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲癥、干眼癥、皮膚干燥角化及老年骨質(zhì)疏松癥等。
健客價(jià)： ￥21用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
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健客價(jià)： ￥18本品為補鈣劑，用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松，手足抽搐癥，骨發(fā)育不全，佝僂病，以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充。
健客價(jià)： ￥9
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