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陰雨天氣,類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎應該如何采取措施

2017-07-21 來(lái)源:風(fēng)濕百科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:到了盛夏,患者切不可貪圖涼快睡在當風(fēng)之處,或直接睡在水泥地上,或露宿達旦,或睡中以風(fēng)扇、空調直接吹拂,以防涼風(fēng)侵入經(jīng)脈影響筋骨。

  夏至后,氣溫開(kāi)始升高、空氣中濕度加大、氣壓低,人體普遍感到不適。類(lèi)風(fēng)濕患者對氣候特別敏感,遇到雨季或寒潮的時(shí)候關(guān)節就相當的難受,雨季時(shí)期相對來(lái)說(shuō)比較潮濕,極易引發(fā)類(lèi)風(fēng)濕患者病情復發(fā)或者疾病加重。所以我們提醒,陰雨天氣里,更應做好受病關(guān)節的養護工作,避免病情加重。

  雨季來(lái)臨,氣溫忽高或低。迎來(lái)降雨天氣!類(lèi)風(fēng)濕患者們到底需要注意哪些方面來(lái)應對陰雨天氣呢?

  一、避免雨淋:暴雨天氣,充分做好防雨工作,避免雨淋。值工作勞累、劇烈運動(dòng)后,要盡量避免淋雨,遇天氣不佳時(shí)應習慣帶傘具雨衣,衣物淋濕后及時(shí)更換,切忌直接洗涼水浴。

  二、防潮防濕:避免長(cháng)期在潮濕的環(huán)境下工作或居住。在多雨、早晚溫差大的情況下,對于類(lèi)風(fēng)濕患者的居室應該具備向陽(yáng)、通風(fēng)、干燥等條件,天晴時(shí)宜打開(kāi)窗戶(hù)以通風(fēng)祛濕,床上被褥也應經(jīng)常在太陽(yáng)下曝曬以去潮氣。

  三、勿貪涼快整夜開(kāi)空調風(fēng)扇:到了盛夏,患者切不可貪圖涼快睡在當風(fēng)之處,或直接睡在水泥地上,或露宿達旦,或睡中以風(fēng)扇、空調直接吹拂,以防涼風(fēng)侵入經(jīng)脈影響筋骨。

  四、忌暴飲冷飲:飲食以清淡、易消化為主,忌生冷、肥膩及辛辣刺激性食品,宜選擇選擇高蛋白、中脂肪、富含維生素、低糖、低鹽和少刺激性的食物。

  五、關(guān)節保暖:注意關(guān)節處的保暖防潮工作,根據天氣變化,適時(shí)增添衣物,不要穿潮濕的衣服、鞋、襪子。

  六、室內鍛煉:每天堅持適量的運動(dòng),陰雨天氣內應將戶(hù)外活動(dòng)改為室內,簡(jiǎn)單做做體操,活動(dòng)一下關(guān)節。

  提醒:如果人們僅僅是偶爾出現陰雨天關(guān)節不適,可用所謂的著(zhù)涼、肌肉勞損來(lái)解釋?zhuān)L(cháng)期反復出現陰天下雨膝蓋痛,則提示患者類(lèi)風(fēng)濕的可能,因此最好及早到正規醫院檢查診治,以期早日康復。

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