驚?。?!睡眠不足居然會(huì )導致骨質(zhì)疏松
研究發(fā)現
在國內50歲以上的骨松患者約有2460萬(wàn)人!
研究發(fā)現,相較沒(méi)有睡眠障礙者,其骨質(zhì)疏松發(fā)生率為2.44倍。不僅睡眠品質(zhì),睡眠的時(shí)機、時(shí)間、環(huán)境都跟骨密度息息相關(guān),晚睡、睡不夠、輪班,骨松風(fēng)險大增。
國際研究顯示,停經(jīng)后婦女若就寢時(shí)間超過(guò)午夜12點(diǎn),骨松發(fā)生率是12點(diǎn)前入睡者的1.7倍;夜間睡眠未滿(mǎn)7小時(shí)及日間睡眠超過(guò)3小時(shí)的人,骨質(zhì)流失和骨松風(fēng)險的發(fā)生率是夜間充足睡眠者及無(wú)日間睡眠者的1.68倍與1.52倍。
此外,研究也發(fā)現,每月至少輪值3天夜班、持續超過(guò)20年以上的護士,其腕部及髖部骨折風(fēng)險為正常工作者的1.37倍;若是輪夜班、過(guò)瘦(BMI<24)并且從未使用過(guò)荷爾蒙治療的女性,骨折風(fēng)險更增至2.36倍。
原理
夜間照射日光燈會(huì )抑制褪黑激素的分泌,進(jìn)而影響骨代謝;日夜顛倒或是日間過(guò)長(cháng)的睡眠,若造成日曬不足,會(huì )影響維生素D3的生成,導致鈣質(zhì)吸收效率下降;而減少睡眠及晚睡會(huì )抑制生長(cháng)激素及刺激皮質(zhì)醇的分泌,恐加速骨流失。
影響
骨松雖無(wú)明顯臨床癥狀,但會(huì )因輕微創(chuàng )傷而引發(fā)骨折及相關(guān)并發(fā)癥,臺灣男性髖部骨折病患在1年內的死亡率為22%,女性則為15%,而生存者每3位就有2位處于失能狀態(tài)需人照顧,且再度骨折的風(fēng)險將高2至4倍,嚴重影響病患的生活品質(zhì)和生命。
醫師建議
據統計,周間每6人就有1位是熬夜超過(guò)午夜12點(diǎn)才睡的「暗光鳥(niǎo)」,周末更升高至每5位就有1位,長(cháng)期睡眠習慣不佳,易暴露在骨松的風(fēng)險中。醫師建議民眾謹記「睡飽七點(diǎn)鐘健康防骨松」的原則,夜間睡足7小時(shí),以避免不健康的生活型態(tài)對自身骨密度所造成的傷害。
骨質(zhì)疏松科
骨質(zhì)疏松科擁有美國雙能X線(xiàn)骨密度測量?jì)x、低頻脈沖電磁場(chǎng)骨質(zhì)疏松治療儀、超短波、骨創(chuàng )治療儀等先進(jìn)的專(zhuān)業(yè)骨質(zhì)疏松診斷及治療設備。
治療病種:絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥、老年性骨質(zhì)疏松癥、激素性骨質(zhì)疏松癥、糖尿病性骨質(zhì)疏松癥、腎上腺疾病性骨質(zhì)疏松癥、甲狀旁腺功能亢進(jìn)性骨質(zhì)疏松癥、骨軟化癥、佝僂病、腎性骨病、畸形性骨炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎、成骨不全、氟骨癥及骨纖維異常增殖癥等代謝性骨病、遺傳性骨病。
刺烏養心口服液:健脾補腎,養心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂(lè )眠膠囊:滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥9891.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫甲增加骨量。
健客價(jià): ¥72補腎活血,強筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節炎,以及預防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價(jià): ¥54適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)。 適用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價(jià): ¥161.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折);2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折;3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導的骨質(zhì)疏松。
健客價(jià): ¥29.8滋補肝腎,強筋壯骨,通絡(luò )止痛之功效。用于治療骨折、骨性關(guān)節炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò )瘀阻者。
健客價(jià): ¥38慢性腎衰合并骨質(zhì)疏松癥、甲狀旁腺功能低下及抗維生素D的佝僂病患者。
健客價(jià): ¥23.5促進(jìn)骨質(zhì)形成,維持神經(jīng)傳導、肌肉收縮、毛細血管正常滲透壓,保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨痛、肌肉痙攣,小兒佝僂癥。
健客價(jià): ¥18治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價(jià): ¥28適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)。適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià): ¥88治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià): ¥63滋補肝腎,活血通絡(luò ),強筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節炎,骨無(wú)菌性壞死等。
健客價(jià): ¥38滋補肝腎,活血通絡(luò ),強筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節炎,骨無(wú)菌性壞死等。
健客價(jià): ¥39適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)。 適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià): ¥13.5用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià): ¥34適用于改善原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的癥狀,提高骨量減少者的骨密度。
健客價(jià): ¥29.5用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥35鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價(jià): ¥52用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充。
健客價(jià): ¥38絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松;慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營(yíng)養不良;手術(shù)后甲狀旁腺功能低下;維生素D依賴(lài)性佝僂??;自發(fā)性甲狀旁腺功能低下;低血磷性維生素D抵抗型佝僂??;假性甲狀旁腺功能低下。
健客價(jià): ¥611、骨質(zhì)疏松癥;2、腎性骨?。I病性佝僂?。?;3、甲狀旁腺機能亢進(jìn)(伴有骨病者);4、甲狀旁腺機能減退;5、營(yíng)養和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥;6、假性缺鈣(D-依賴(lài)型I)的佝僂病和骨軟化癥。
健客價(jià): ¥39用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià): ¥10用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥29