99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 救救我們的頸椎-“低頭族”!

救救我們的頸椎-“低頭族”!

2017-11-07 來(lái)源:湛江骨科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:相信現在大家都有同樣的感受:不管是等公交、坐公交、朋友吃飯聚會(huì )、過(guò)馬路、躺床上等都在低頭玩手機,幾乎一刻不離手。我們將這一類(lèi)離不開(kāi)手機的人統稱(chēng)為“低頭族”或“手機黨”。

  救救我們的頸椎-“低頭族”!

  但是你知道嗎?長(cháng)時(shí)間玩手機會(huì )讓頸椎承受重壓。那么,如何對付頸椎???隨小編一起來(lái)看看。

  “不是嚇唬你們,總低著(zhù)頭,早晚要出大問(wèn)題!”

  為什么不能做“低頭族”

  專(zhuān)家介紹:大家可能認為我們的頸椎是直的,其實(shí)這是錯誤的,我們的頸椎從前后看是直的,但從側面看是彎的C型的,醫學(xué)上叫“生理曲度”,他對我們很重要。當我們在走路或跳動(dòng)的時(shí)候,身體會(huì )有垂直的震蕩,這時(shí)頸椎和脊椎的曲度就會(huì )給這種震蕩提供一個(gè)緩沖,所以說(shuō),生理曲度是上天給人類(lèi)身體的一道天然屏障。

  在頸部我們有十多個(gè)肌群,各自負責完成不同的動(dòng)作,這些肌群的靈活保證了頸椎的靈活。而當你長(cháng)期低頭的時(shí)候,負責前屈的肌肉功能持續增加,而反方向的肌肉力量會(huì )減弱,時(shí)間一長(cháng),頸部的力量就會(huì )失衡。就像一根橡皮筋一直被拉長(cháng),最終彈性喪失,甚至斷裂——想象一下,你的頸椎曲度喪失的話(huà),將會(huì )多么可怕吧!

  日常妙招

  毛巾VS脊椎鍛煉

  正確拉筋姿勢

  旱泳VS脊椎鍛煉

  需要手術(shù)治療的癥狀

  專(zhuān)家介紹:如果手部手臂持續性的疼痛麻木不緩解,甚至是力量都受到了影響,不靈活。走路無(wú)力、腳下輕飄飄的等都是需要手術(shù)治療的重要信號。

  最重要的,當然還是不能再總低頭了!小編已經(jīng)決定,下次聚會(huì )的內容就定為爬山觀(guān)賞紅葉了,大家一起仰望參天大樹(shù)和藍天!看到這里,盯著(zhù)屏幕的你也放下手機,為了保護頸椎行動(dòng)起來(lái)吧!

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
贡嘎县| 门头沟区| 临潭县| 莲花县| 新河县| 高清| 察雅县| 桦南县| 石河子市| 汝阳县| 化德县| 兴仁县| 建始县| 鹤峰县| 霞浦县| 长宁县| 曲靖市| 施秉县| 游戏| 莱州市| 五原县| 金川县| 独山县| 黔江区| 互助| 巴楚县| 磴口县| 东安县| 新沂市| 吴川市| 富源县| 衡阳县| 克拉玛依市| 宜都市| 大洼县| 昌乐县| 印江| 夏河县| 南丰县| 镇雄县| 绿春县|