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發(fā)育畸形以及姿勢控制障礙等問(wèn)題

2017-11-26 來(lái)源:昆明骨科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:孩子們很喜歡坐成W型,因為這樣做一來(lái)舒服,二來(lái)很穩,不容易讓自己摔倒,特別是看到其他孩子這樣坐,會(huì )讓他們有樣學(xué)樣。

   每個(gè)人都有自己喜歡的姿勢,當你看電視、讀書(shū)、玩游戲的時(shí)候,都喜歡找一些讓自己舒服的姿勢待著(zhù),孩子們也是一樣,他們玩游戲、看書(shū)的時(shí)候常常喜歡這樣一種姿勢,這種姿勢就是呈“W”型這樣坐。

 
  孩子們很喜歡坐成W型,因為這樣做一來(lái)舒服,二來(lái)很穩,不容易讓自己摔倒,特別是看到其他孩子這樣坐,會(huì )讓他們有樣學(xué)樣。
 
  骨科醫院的專(zhuān)家表示,這樣的坐姿時(shí)間長(cháng)了會(huì )影響孩子的發(fā)育,造成骨骼缺陷、發(fā)育畸形以及姿勢控制障礙等問(wèn)題。
 
  這種姿勢會(huì )導致骨盆向外擴張,大腿骨內轉,膝關(guān)節也隨之內轉,從而雙腳可能會(huì )內撇影響步行姿勢,嚴重了還可以導致脊柱前凸,影響孩子整體的平衡感和協(xié)調能力。
 
  坐成W型時(shí),孩子自然無(wú)法挺直脊椎,而背肌的功能也會(huì )因此會(huì )削弱。
 
  相反,當孩子跪坐時(shí),也即坐在兩只腳上時(shí),脊椎呈自然狀態(tài),腰椎沒(méi)有特別受力,背肌可以正常發(fā)揮效力。這種姿勢同樣可以保持孩子坐姿的穩定性,也不失舒適。
 
  此外,盤(pán)腿而坐也不失為一種健康又舒適的坐姿,這種坐姿除了對脊椎很好,對其他部位的關(guān)節也很有益。
 
  國外很多學(xué)校都已經(jīng)意識到了這個(gè)問(wèn)題,他們鼓勵孩子們盤(pán)腿上課,就連老師都加入到其中。
 
  如何幫助孩子矯正?
 
  如果您的孩子已持續“W”坐姿一段時(shí)間,這時(shí)雙腿和背部的肌肉區因尚未得到拉伸會(huì )而回感到緊繃,因此要開(kāi)始訓練使用“印度”坐姿。坐在地板上,雙腿交叉向前,膝蓋外轉,這種坐姿是每天最好的鍛煉,地心引力將幫助拉伸大腿內側肌肉。當坐在低矮的凳子上或枕頭上時(shí),我們同樣要注意不要使用“W”坐姿。
 
  如果孩子保持這種坐姿很累,并且他們的背部出現拱起,就要建議他們坐在地板上,背靠沙發(fā)或椅子,以便他們能夠借助家具來(lái)放松背部。開(kāi)始采用印度坐姿時(shí),堅持幾分鐘即可,隨后可以漸漸增加時(shí)長(cháng)。
 
  另一種讓重心拉伸肌肉的坐法---坐在地板上,兩腳腳底相對,膝蓋向兩側外展。做“蝴蝶”狀,上下振動(dòng)雙腿,雙腳并攏。
 
  拉伸和強健背部下方肌肉---孩子可以平躺在地板上,向上屈膝至胸部,雙腿從一側緩慢轉至另一側,膝蓋不可接觸地面。
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