天氣越冷，關(guān)節越痛？
認識骨關(guān)節炎
骨關(guān)節炎屬于一種退行性病變，這是由于年齡增加、肥胖、肌肉勞損、創(chuàng )傷、關(guān)節先天性異常、關(guān)節畸形等諸多因素引起的關(guān)節軟骨退化損傷、關(guān)節邊緣和軟骨下骨反應性增生，又稱(chēng)骨關(guān)節病、退行性關(guān)節炎等。
知識延伸
一般來(lái)說(shuō)，女性患骨關(guān)節炎的幾率是男性的2倍，且發(fā)病率隨著(zhù)年齡增長(cháng)而增長(cháng)。臨床數據顯示，60歲以上人群骨關(guān)節炎的患病率在52%以上。
骨關(guān)節炎的分類(lèi)
原發(fā)性骨關(guān)節炎：發(fā)病原因不明，多見(jiàn)于50以上老人，與遺傳、體質(zhì)和環(huán)境因素有一定關(guān)系；
繼發(fā)性骨關(guān)節炎：多發(fā)生于中青年，多繼發(fā)于創(chuàng )傷、炎癥、關(guān)節不穩定、慢性、反復的積累性勞損或先天疾病。
骨關(guān)節炎的癥狀表現
骨關(guān)節炎的主要癥狀表現是關(guān)節疼痛，常發(fā)生于晨間，活動(dòng)后疼痛反而減輕，但如活動(dòng)過(guò)多，疼痛又可加重。具體可表現為以下幾點(diǎn)：
1疼痛
骨關(guān)節炎發(fā)作時(shí)患者感受最明顯的是疼痛，后期嚴重時(shí)將導致活動(dòng)障礙。它的特點(diǎn)為隱匿發(fā)作、持續鈍痛，多發(fā)生于活動(dòng)以后，休息后可得到緩解。
隨著(zhù)病情進(jìn)展，關(guān)節活動(dòng)會(huì )因疼痛而受到限制，而且由于關(guān)節周?chē)∪馐軗p，對關(guān)節保護功能降低，可能會(huì )出現睡眠中疼醒的情況。
2僵硬
骨關(guān)節炎患者在早晨起床時(shí)關(guān)節會(huì )有僵硬及發(fā)緊感，也稱(chēng)之“晨僵”，一般持續幾分鐘到十幾分鐘，不超過(guò)半小時(shí)。
3腫脹
當關(guān)節產(chǎn)生問(wèn)題時(shí)，會(huì )使關(guān)節腔內液體增多，形成關(guān)節積液和腫大。
4骨摩擦聲
關(guān)節活動(dòng)時(shí)出現骨摩擦音（感)，多見(jiàn)于膝關(guān)節。
骨關(guān)節炎診斷要點(diǎn)
?、俳?個(gè)月內反復關(guān)節疼痛；
?、谀挲g≥40歲；
?、鄢拷?le;30分鐘
?、芑顒?dòng)時(shí)有骨摩擦音（感）。
*符合以上全部癥狀可診斷骨關(guān)節炎。
骨關(guān)節炎日常保健要點(diǎn)
1適當鍛煉，保護改善關(guān)節活動(dòng)
適當的運動(dòng)能夠改善關(guān)節活動(dòng)范圍，對于緩解疼痛有很大的幫助。散步、太極拳、慢跑等不負重位關(guān)節的屈伸活動(dòng)對于骨關(guān)節炎患者來(lái)說(shuō)都是不錯的選擇。
及時(shí)添衣，避免風(fēng)寒濕邪侵襲
寒冷的刺激會(huì )使關(guān)節代謝改變，關(guān)節內壓力變化，進(jìn)而加重對軟骨的損害，引起關(guān)節疼痛、腫脹等癥狀加重。
所以冬季一定要及時(shí)添衣，注意防寒保暖，外出時(shí)一定注意佩戴手套、帽子和圍巾等，必要時(shí)還可佩戴護膝等裝備，避免風(fēng)寒濕邪侵襲。
3勞逸結合，維持健康的生活方式
臨床上，有些骨關(guān)節炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發(fā)，所以要做到飲食有節、起居有常，活動(dòng)與休息相結合。
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