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緩解強直的痛,要這樣運動(dòng)!其實(shí)你也可以做

2018-06-30 來(lái)源:健風(fēng)源  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:強直患者通過(guò)運動(dòng)療法,可以改善和恢復機體功能、增強勞動(dòng)能力或生活自理能力,還能預防或減輕關(guān)節變形、肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、改善關(guān)節活動(dòng)度及呼吸功能,縮短疾病的康復時(shí)間。

醫生總會(huì )叮囑強直患者,日常多鍛煉,有助于增強體質(zhì),穩固病情。

運動(dòng)療法,益處多多

實(shí)際上,醫生要求的鍛煉其實(shí)是指運動(dòng)療法的一種形式。

運動(dòng)療法,是針對某種特定疾病早日康復所采取的一種運動(dòng)形式的治療方法。

可保持和改善未患病關(guān)節的活動(dòng)性,尤其是脊柱椎體,增強背伸肌和肩胛肌的活動(dòng)性,發(fā)揮髖關(guān)節和肩關(guān)節對脊柱的代償功能,改善脊肋關(guān)節活動(dòng)性,發(fā)揮膈肌對胸廓的呼吸代償功能。

強直患者通過(guò)運動(dòng)療法,可以改善和恢復機體功能、增強勞動(dòng)能力或生活自理能力,還能預防或減輕關(guān)節變形、肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、改善關(guān)節活動(dòng)度及呼吸功能,縮短疾病的康復時(shí)間。

長(cháng)期堅持,效果更佳

配合運動(dòng)療法,治療強直,不但可以達到內外同治、動(dòng)靜結合、標本兼治的目的。

還能緩解癥狀、控制炎癥、保持和改善患者關(guān)節和呼吸功能的作用、防止患者出現功能障礙、合并骨質(zhì)疏松癥時(shí)可減少骨量丟失、增加藥物治療效果。

值得注意的是為了取得較理想的治療效果、防止疾病反復、阻止或推遲功能障礙的出現,應該持之以恒,堅持長(cháng)期鍛煉。

酌情選擇,合理運動(dòng)

患者應根據自己的愛(ài)好和身體狀況酌情選擇合適的運動(dòng)方式。

一般以

◆運動(dòng)后不引起身體疲勞感。

◆不引起新的疼痛和關(guān)節肌肉的明顯酸痛。

◆不影響日常生活作為選擇運動(dòng)方式的標準。

廣播操、太極拳、醫療保健體操、散步、慢跑等全身有氧運動(dòng),對于增進(jìn)健康、改善情緒、提高機體免疫力具有積極的療效,可在疾病的不同時(shí)期和階段進(jìn)行。

有條件的病友可以考慮溫水域游泳、泡溫泉等有助于提高心肺功能,減少運動(dòng)時(shí)關(guān)節勞損的運動(dòng)方式。

強直患者需要切記的是,在運動(dòng)的過(guò)程中,一定要注意運動(dòng)量和度的控制,做到因人而異、循序漸進(jìn),持之以恒。

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