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人老腿先衰,補關(guān)節、強筋骨這個(gè)可以有!

2018-07-05 來(lái)源:骨質(zhì)疏松小助手  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人常說(shuō):老了老了病就來(lái)了,走不動(dòng)路了。走不動(dòng)了,和老有關(guān),但最主要的原因是一種病——膝關(guān)節炎!

人常說(shuō):老了老了病就來(lái)了,走不動(dòng)路了。走不動(dòng)了,和老有關(guān),但最主要的原因是一種病——膝關(guān)節炎!

膝關(guān)節炎

疼痛難忍只有自己知道

1.疼痛

膝關(guān)節炎最大的特點(diǎn)是疼痛,活動(dòng)則疼痛加深,休息則會(huì )減輕。但出現扭傷、受涼和過(guò)度勞累之后,疼痛也會(huì )加劇,甚至腿不能自由活動(dòng)。

2.紅腫

膝關(guān)節內的滑膜增生和積液會(huì )導致關(guān)節紅腫,初期關(guān)節紅腫會(huì )因受涼或外傷引起,到了后期膝關(guān)節會(huì )出現長(cháng)期性的腫脹。

3.有響聲

膝關(guān)節炎多數會(huì )出現走路有響聲現象,在行走站立過(guò)程中,關(guān)節會(huì )出現被卡住現象,需要嘗試性的彎曲或活動(dòng)關(guān)節,直到有響聲后才能自由活動(dòng)。

4.“打軟腿”

打軟腿指的是在行走時(shí)出現膝蓋發(fā)軟的現象,甚至出現跪倒或摔倒,同時(shí)伴有劇痛。另外,長(cháng)時(shí)間的坐著(zhù),關(guān)節還會(huì )出現“膠著(zhù)”現象,導致腿部不能立刻活動(dòng)。

5.其他表現

膝關(guān)節的軟骨被破壞、滑膜的增生等,導致膝關(guān)節不能完全伸展或彎曲、下蹲、拿重物,甚至隨著(zhù)膝關(guān)節炎的發(fā)展還會(huì )出現關(guān)節變粗、畸形腿(X或O型腿)。

生姜燉雞

★活血脈、強筋骨★

雞肉

中醫認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

生姜

生姜辛而散溫,可活血祛寒。丹麥生物化學(xué)家莫騰·韋德納也曾研究表明,生姜對關(guān)節疼痛具有顯著(zhù)功效。

所以,可以用生姜燉雞來(lái)營(yíng)養我們的關(guān)節筋骨、活血驅寒止痛,可用于風(fēng)寒骨疼、關(guān)節疼、喜暖怕寒者。

食材:剛剛開(kāi)叫的公雞1只、生姜100~250克,油,鹽,紹酒。

做法:雞肉、生姜切小塊,鍋中加油,油熱后放雞肉和生姜在鍋中爆炒燜熟,加紹酒悶10分鐘,出鍋加鹽,1天內吃完,可隔1周或半月吃1次。

這是一道凝聚力了祖國醫學(xué)經(jīng)典的藥膳,每周吃一次,不但可以滋養我們的膝關(guān)節對付關(guān)節炎,還能夠祛除各種對膝關(guān)節不利的寒、濕、淤??旌图胰艘粊?lái)吃吧~

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