什么上交叉綜合癥？

上交叉綜合癥是指不良體態(tài)導致的上肢的關(guān)節出現非常明顯的體位偏離（就是關(guān)節不在它應該在的位置）。進(jìn)而導致上肢肌肉力量的失衡，胸部肌群太過(guò)緊張，失去柔韌性，限制了關(guān)節靈活性，同時(shí)上背部肌群被過(guò)度拉長(cháng)，失去了力量，不能去穩定關(guān)節。

主要表現

頭部前引，雙關(guān)節內扣，駝背，聳肩，肩帶前引，頭部的側傾旋轉，這些是典型的上交叉綜合癥特征。

這些給我們身體帶來(lái)的危害

1.讓我們的身高看起來(lái)更矮，極不美觀(guān)，很不協(xié)調，影響氣質(zhì)。

2.頭前引/側傾/旋轉會(huì )引起頸椎周?chē)募∪撼掷m緊張，肩頸出現酸痛，嚴重的會(huì )出現腰背不適、頭痛、耳鳴、手臂麻木甚至頸椎病的出現。

3.圓肩的時(shí)候，我們的肋間肌、橫膈膜都處于持續的緊張縮短狀態(tài)，是我們的呼吸因此受到不同程度的影響。