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為什么說(shuō)爬樓爬山是“最笨的運動(dòng)”?

2018-08-10 來(lái)源:黑龍江中德骨科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:膝關(guān)節作為全身最復雜、負重最大、受力最重的關(guān)節,最易發(fā)生骨性關(guān)節炎。不同類(lèi)型膝關(guān)節骨性關(guān)節炎患者之間步態(tài)特征也存在差異。

為什么這么說(shuō)呢?

因為,爬樓梯或爬山屬負重運動(dòng),腰部以下的關(guān)節都要承受自己身體的重量,尤其膝關(guān)節受力最多。

膝蓋負擔的重量會(huì )增為平常的4倍左右。

而且,這種對膝蓋的磨損是不可修復的!

膝關(guān)節作為全身最復雜、負重最大、受力最重的關(guān)節,最易發(fā)生骨性關(guān)節炎。

不同類(lèi)型膝關(guān)節骨性關(guān)節炎患者之間步態(tài)特征也存在差異。

如膝內翻(“O”型腿)足底外側觸底時(shí)間較長(cháng),而膝外翻(“X”型腿)足底內側觸地時(shí)間較長(cháng)。

只有膝關(guān)節和周?chē)募∪?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.gunswipe.com/man/716612.html' target='_blank'>強壯了,才能很好的維持正常的膝關(guān)節功能。

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