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骨質(zhì)疏松不是一碗骨頭湯就能夠補好的呢?

2018-08-21 來(lái)源:骨事一點(diǎn)通  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:再次強調一遍,“以形補形”這事兒真的不可靠??墒沁€有很多老年人骨質(zhì)疏松了,就馬上想到,熬碗骨頭湯補補鈣不就好了嗎。

再次強調一遍,“以形補形”這事兒真的不可靠。

可是還有很多老年人骨質(zhì)疏松了,就馬上想到,熬碗骨頭湯補補鈣不就好了嗎,事實(shí)上,濃稠的骨頭湯里到底有啥?營(yíng)養師告訴我們那些濃湯、白稠湯里都是脂肪啊,就補鈣而言,還遠遠不如一杯牛奶含鈣多,

說(shuō)起骨質(zhì)疏松癥,我們了解的實(shí)在太少,以下就為您盤(pán)點(diǎn)一下我們經(jīng)常走入的誤區,

一、喝骨頭湯能防止骨質(zhì)疏松?

錯。實(shí)驗證明同樣一碗牛奶中的鈣含量,遠遠高于一碗骨頭湯。對老人而言,骨頭湯里溶解了大量骨內的脂肪,經(jīng)常食用還可能引起其他健康問(wèn)題。要注意飲食的多樣化,少食油膩,堅持喝牛奶,不宜過(guò)多食入蛋白質(zhì)和咖啡因。

二、治療骨質(zhì)疏松等于補鈣?

錯。簡(jiǎn)單來(lái)講骨質(zhì)疏松癥是骨代謝的異常(人體內破骨細胞影響大于成骨細胞,以及骨吸收的速度超過(guò)骨形成速度)造成的。因此骨質(zhì)疏松癥的治療不是單純補鈣,而是綜合治療,提高骨量、增強骨強度和預防骨折?;颊邞數秸庒t院進(jìn)行診斷和治療。

三、骨質(zhì)疏松是老年人特有,與年輕人無(wú)關(guān)?

錯。骨質(zhì)疏松癥并非是老年人的“專(zhuān)利”,如果年輕時(shí)期忽視運動(dòng),常常挑食或節食,飲食結構不均衡,導致飲食中鈣的攝入少,體瘦,又不拒絕不良嗜好,這樣達不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量,就會(huì )使骨質(zhì)疏松癥有機會(huì )侵犯年輕人,尤其是年輕的女性。因此,骨質(zhì)疏松癥的預防要及早開(kāi)始,使年輕時(shí)期獲得理想的骨峰值。

四、老年人治療骨質(zhì)疏松為時(shí)已晚?

錯。很多老年人認為骨質(zhì)疏松癥無(wú)法逆轉,到老年期治療已沒(méi)有效果,為此放棄治療,這是十分可惜的。從治療的角度而言,治療越早,效果越好。所以,老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松癥,應當接受正規治療,減輕痛苦,提高生活質(zhì)量。

五、靠自我感覺(jué)能發(fā)現骨質(zhì)疏松癥?

錯。多數骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不出現異常感覺(jué)或感覺(jué)不明顯。發(fā)現骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺(jué),不要等到發(fā)覺(jué)自己腰背痛或骨折時(shí)再去診治。高危人群無(wú)論有無(wú)癥狀,應當定期去具備雙能X線(xiàn)吸收儀的醫院進(jìn)行骨密度檢查,有助于了解您的骨密度變化。

六、骨質(zhì)疏松是小毛病,治療無(wú)需小題大做?

錯。骨質(zhì)疏松癥平時(shí)不只是腰酸腿痛而已,一旦發(fā)生脆性骨折,尤其老年患者的髖部骨折,導致長(cháng)期臥床,死亡率甚高。

七、骨質(zhì)疏松自己吃藥就可以了,無(wú)需看醫生?

對于已經(jīng)確診骨質(zhì)疏松癥的患者,應當及早到正規醫院,接受專(zhuān)科醫生的綜合治療。

八、骨質(zhì)疏松容易發(fā)生骨折,宜靜不宜動(dòng)?

錯。保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動(dòng)刺激,缺乏運動(dòng)就會(huì )造成骨量丟失。體育鍛煉對于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用。另外,如果不注意鍛煉身體,出現骨質(zhì)疏松,肌力也會(huì )減退,對骨骼的刺激進(jìn)一步減少。這樣,不僅會(huì )加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展,還會(huì )影響關(guān)節的靈活性,容易跌倒,造成骨折。

九、骨折手術(shù)后,骨骼就正常了?

錯。發(fā)生骨折,往往意味著(zhù)骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)十分嚴重。骨折手術(shù)只是針對局部病變的治療方式,而全身骨骼發(fā)生骨折的風(fēng)險并未得到改變。因此,我們不但要積極治療骨折,還需要客觀(guān)評價(jià)自己的骨骼健康程度,以便及時(shí)診斷和治療骨質(zhì)疏松癥,防止再次發(fā)生骨折。

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