春日陰雨綿綿，寒氣和濕氣較重，對于老年人而言可能會(huì )帶來(lái)致命傷害。因為摔一跤對于有骨質(zhì)疏松癥的老人而言可能會(huì )斷手斷腳。如果老人想要正確預防骨質(zhì)疏松，要走出補鈣的誤區，同時(shí)在吃方面也頗有講究。
怎么吃能補鈣？
專(zhuān)家強調，補鈣方面，老人平時(shí)要適當參加陽(yáng)光充足的戶(hù)外活動(dòng)，不要整天坐在家里不出門(mén)；同時(shí)多吃富含鈣（如蝦皮、牛奶、豆類(lèi)等）食物、保持低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食、避免煙酒（每日飲酒量應當控制在標準啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或開(kāi)胃酒120ml之內）。盡量不喝咖啡，若是戒不掉咖啡則盡量少喝。補鈣的同時(shí)要補維生素D，否則難以吸收。
痛風(fēng)：不痛時(shí)勿忘痛
中國有句老話(huà):“好了傷疤忘了痛”。這句話(huà)用來(lái)形容絕大多數痛風(fēng)患者是再好不過(guò)了。專(zhuān)家介紹,許多痛風(fēng)患者都是痛時(shí)來(lái)看醫生,不痛時(shí)不服用任何藥物,這是種“治標不治本”的現象。
痛時(shí)治標,不痛時(shí)治本
痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂,引起尿酸過(guò)高所致的疾病。因此,尿酸過(guò)高(大于420umol/L)是引起痛風(fēng)的根本原因,而關(guān)節腫痛是痛風(fēng)發(fā)作時(shí)的癥狀。中醫講究“急則治其標,緩則治其本”,痛風(fēng)發(fā)作時(shí)是急癥,確實(shí)應該消炎止痛,這是“治標”,待關(guān)節腫痛緩解后應該降尿酸,這才是“治本”,明確“標和本”,才能控制好痛風(fēng)。只有把尿酸控制好了(不高于360umol/L),痛風(fēng)發(fā)作才能減少,直至不發(fā)作,而且能保護好內臟功能。
藥物副作用可控制
很多患者擔心吃降尿酸藥物對肝腎功能有損害。但通過(guò)驗血定期監測可以防范,而尿酸過(guò)高對內臟及血管是百分百有損害的。研究表明,高尿酸血癥患者腦中風(fēng)、心梗、心衰、腎衰竭的發(fā)病率明顯高于正常人。因此,通過(guò)降尿酸可以減少內臟損害,對患者來(lái)講是好處多多。
尿酸達標才是王道
“痛定思痛”,痛風(fēng)緩解期更不應該忘了服藥,因為痛風(fēng)是一種發(fā)作性疾病,尿酸過(guò)高,隨時(shí)有可能發(fā)作?？刂颇蛩?該服藥時(shí)就服藥,尿酸達標(無(wú)痛風(fēng)石控制在360umol/L,有痛風(fēng)石控制在300umol/L),才是“治本”之道。
70歲后易“骨松”發(fā)生骨折骨痛
“骨松”是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現。女性在絕經(jīng)以后5-10年，老年人在70歲后由于鈣質(zhì)的流失容易出現骨質(zhì)疏松。表現為輕輕一摔就骨折，或是全身關(guān)節疼痛。良好的骨骼健康和肌肉功能離不開(kāi)充足的維生素D、鈣和蛋白質(zhì)。預防嚴重骨質(zhì)疏松可通過(guò)補充鈣劑和維生素D，甚至補充抗骨質(zhì)疏松藥。從而有效降低骨質(zhì)疏松導致的骨折風(fēng)險和減輕全身骨疼癥狀。
用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病，包括骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂并妊 娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充，小兒生長(cháng)發(fā)育遲緩，食欲缺乏，厭食癥，復發(fā)性口腔 潰瘍以及痤瘡等。
健客價(jià)： ￥59.9用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥481.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫甲增加骨量。
健客價(jià)： ￥551.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松； 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營(yíng)養不良癥； 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下； 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下； 5.假性甲狀旁腺功能低下； 6.維生素D依賴(lài)性佝僂??； 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。
健客價(jià)： ￥44鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價(jià)： ￥48.8絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松；慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營(yíng)養不良；手術(shù)后甲狀旁腺功能低下；維生素D依賴(lài)性佝僂??；自發(fā)性甲狀旁腺功能低下；低血磷性維生素D抵抗型佝僂??；假性甲狀旁腺功能低下。
健客價(jià)： ￥62用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià)： ￥6用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥98用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥94補腎，強骨，止痛。用于腎陽(yáng)虛所致的骨痿，癥見(jiàn)骨脆易折、腰背或四肢關(guān)節疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無(wú)力、夜尿頻多；原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、骨量減少見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥31.8用于成年人，特別是中、老年人和絕經(jīng)后婦女的鈣補充劑；并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥49用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥41用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià)： ￥9用于妊娠、哺乳婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，也用于防治骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥21.5用于成年人，特別是中、老年人和絕經(jīng)后婦女的鈣補充劑；并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥143.8補鈣劑，用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全，佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià)： ￥14用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià)： ￥51乳酸鈣顆粒用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià)： ￥20用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥42用于成年人，特別是中、老年人和絕經(jīng)后婦女的鈣補充劑；并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥98治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價(jià)： ￥26用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥98用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià)： ￥88用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià)： ￥12
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