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秋季強友要如何去應對關(guān)節疼痛

2018-09-15 來(lái)源:強直百科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:強直性脊柱炎發(fā)病與腸道感染和泌尿系統感染有一定關(guān)系。因此,強直患友需要注意平時(shí)的飲食衛生和個(gè)人衛生情況,盡量減少感染情況。即使發(fā)生感染情況也需要通過(guò)及時(shí)就醫來(lái)控制體內感染病灶。

強直性脊柱炎是一種慢性、進(jìn)展性疾病,發(fā)病由無(wú)菌性炎癥引起。強直早期可造成患者關(guān)節疼痛腫脹,病情晚期則可能導致患者駝背畸形,活動(dòng)受限。強直性脊柱炎目前病因尚不明確,但有研究表明其發(fā)病與遺傳因素、環(huán)境因素和感染因素都有關(guān)。環(huán)境因素包括自然環(huán)境和家庭環(huán)境,大自然中的風(fēng)、寒、濕、冷、暑、熱等氣候都可使強直性脊柱炎病情加重。剛入秋時(shí),天氣變化大,忽冷忽熱,如果強直患友沒(méi)有養成好的生活習慣,可能使病情加重而引發(fā)關(guān)節疼痛難忍。

關(guān)節疼痛是90%以上的強直患友都需要面對的情況,如果病情加重關(guān)節疼痛情況加劇,患者在家服用以前醫生開(kāi)的治療藥物沒(méi)有明顯緩解作用的話(huà),需要及時(shí)去正規醫院或主動(dòng)與主治醫生溝通,看是否需要調整治療方案或加大用藥劑量。

另外,強直患友可以通過(guò)注意一下幾點(diǎn)來(lái)防止秋季天氣變化給自身病情帶來(lái)不良影響。

1加強鍛煉,增強體質(zhì)

經(jīng)常參加體育鍛煉。堅持鍛煉不僅可以增強強直患友關(guān)節的靈活度,肌肉、韌帶和骨骼的協(xié)調能力。還可以增進(jìn)體質(zhì),使機體抗病能力增強,抵抗風(fēng)寒濕邪的能力比一般沒(méi)有經(jīng)過(guò)鍛煉的患者要強很多。

2避免風(fēng)寒濕邪侵襲

再好的體質(zhì)也經(jīng)不起瞎折騰。強直患者一定要注意關(guān)節保暖,風(fēng)濕科醫生表示強直性脊柱炎患者一定要防寒防冷,進(jìn)入秋季后要及時(shí)添加衣服。不穿濕衣、濕鞋、濕襪等,洗澡后身上有水氣及時(shí)擦干,晚上洗頭把頭發(fā)吹干在睡覺(jué)。氣溫回升時(shí),也不要貪涼,秋季不要讓脖子和腳裸露在外。

3預防和控制感染

強直性脊柱炎發(fā)病與腸道感染和泌尿系統感染有一定關(guān)系。因此,強直患友需要注意平時(shí)的飲食衛生和個(gè)人衛生情況,盡量減少感染情況。即使發(fā)生感染情況也需要通過(guò)及時(shí)就醫來(lái)控制體內感染病灶。

4保持良好生活習慣

入秋后要格外注意頸椎、腰椎、足底的保暖。洗漱宜用溫水,睡前洗腳,可用艾葉煮水泡腳,或直接放艾葉在水中泡腳。這種方法有祛濕驅寒,緩解疼痛的功效。

有的患者進(jìn)去秋季后,病情沒(méi)有發(fā)生明顯變化,但由于病程時(shí)間較久,關(guān)節部位還是會(huì )隱隱作痛,以下三個(gè)方法可以解決。

1、熱敷可增強局部循環(huán),減輕疼痛、促進(jìn)炎癥消散或局限、減輕深部充血、保暖和舒適。對于不嚴重的關(guān)節疼痛可起到有效的緩解消痛作用。強直患友可以在睡覺(jué)前半小時(shí)對疼痛部分進(jìn)行熱敷。熱敷可分為干熱敷和濕熱敷兩種,干熱敷用熱水裝熱水袋,水溫60到70度,裝1/3水帶,不宜過(guò)滿(mǎn)。濕熱敷則是用熱水打濕毛巾熱敷,熱敷后擦干水汽。

2、艾灸可以緩解疼痛,但建議患者去正規醫療機構進(jìn)行艾灸。艾灸選用艾條和艾絨都可以。艾灸和艾葉水泡腳一樣有祛濕驅寒的功效。另外艾灸還有調節人體免疫、舒緩經(jīng)絡(luò )、局部刺激的作用。

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