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謹防空調風(fēng)扇對著(zhù)吹 誘發(fā)骨關(guān)節炎

2018-10-19 來(lái)源:頸椎病康復平臺  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在夏季,大家最好避免寒冷、潮濕等誘發(fā)關(guān)節病的因素,尤其是原來(lái)就有關(guān)節炎的人更應注意,要盡量選擇陽(yáng)光充足、濕度適宜的房間居住,使用空調和風(fēng)扇要適度。

進(jìn)入夏季,由于空調風(fēng)扇吹得狂猛,一些骨關(guān)節炎患者又要遭罪了。夏季很多人整天處于空調環(huán)境中,關(guān)節易受風(fēng)寒,加上很少運動(dòng),從而產(chǎn)生了頸腰椎、膝腿關(guān)節等疼痛。天氣炎熱時(shí)節不可圖一時(shí)涼快,一定要注意關(guān)節保暖,以免骨關(guān)節炎乘虛而入。

夏季不宜直接睡涼席

不要過(guò)分貪涼”是防止夏天發(fā)生骨關(guān)節炎的有效舉措。夏季不宜直接睡涼席,睡涼席最好在上面墊上薄床單。使用涼席時(shí),室溫不宜過(guò)低,否則涼上加涼很容易引發(fā)疾病。平時(shí)應打開(kāi)門(mén)窗,保持通風(fēng),但要避免“過(guò)堂風(fēng)。

在夏季,大家最好避免寒冷、潮濕等誘發(fā)關(guān)節病的因素,尤其是原來(lái)就有關(guān)節炎的人更應注意,要盡量選擇陽(yáng)光充足、濕度適宜的房間居住,使用空調和風(fēng)扇要適度。

另外,夏天長(cháng)時(shí)間開(kāi)車(chē),車(chē)內空調溫度調得很低,很容易因受涼引起關(guān)節問(wèn)題,出現腕、肘及膝關(guān)節疼痛、腫脹與活動(dòng)不適。經(jīng)常開(kāi)車(chē)的人可能比一般的人更容易患膝關(guān)節痛,就是因在低溫駕駛室內待太久受涼導致。因此,除了車(chē)內空調的溫度要適宜外,出風(fēng)口也應盡量避免直吹人的肢體部位。

骨關(guān)節炎患者這樣吃

1.多食含硫的食物,如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料,同時(shí)硫也有助于鈣的吸收。

2.多食含組氨酸的食物,如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機體過(guò)剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素、黃酮類(lèi)、維生素C和E以及含硫化合物的食物。

3.經(jīng)常吃新鮮的菠蘿,可減少患部的感染。

4.保證每天都吃一些富含維生素的食物,如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。

5.禁服鐵或含鐵的復合維生素。因為鐵與疼痛、腫脹和關(guān)節損傷有關(guān)。而茄屬蔬菜,如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關(guān)節炎癥狀加重。

6.關(guān)節炎患者不要經(jīng)常使用鐵鍋烹飪。習慣用鐵鍋炒菜和類(lèi)風(fēng)濕風(fēng)性關(guān)節炎病很容易舊病復發(fā),發(fā)病后血清中的鐵含量下降。

7.生活要規律,飲食要適度,大便不宜干結。

 

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